摘要：选择健身方式的关键是要选择自己喜爱、能让你身心愉悦的一种运动。而随着健身狂潮的到来、健身种类的丰富多彩，你有没有想过究竟哪个是最适合自己的呢？ 力量训练 最好的选择是找一个健身教练根据你的身体情况做一个3到4个阶......
摘要： １１月１７日是世界慢性阻塞性肺病（ｃｏｐｄ）日，本市一中心医院近日举行了该病专家义务讲座。讲座中ｃｏｐｄ的用药原则和家庭保健成为众多患者及其家属关注的焦点。为此，记者采访了该院呼吸科副主任医师蒋萍博士，分析了ｃｏｐｄ患者常见用药误区和家庭护理原则。 蒋萍说，ｃｏｐｄ是一种慢性疾病，包括慢性气管炎......
急性脑出血的预防脑出血患者除年龄与遗传是 无法改变 的,但其它 的危害因素要尽量避免,生活要有规律,适当锻炼,要保持 一种平与 的心态. 平时患有高血压 的中老年者,或者无高血压但高龄者,特别要注意以下六不宜. l.血压不宜偏高,常测血压,可以用药物来控制血压. 2.不宜多吃高盐.高脂肪.高胆固醇 的食物,比如肥肉.动物内脏.无磷鱼类.蛋黄.咸脑类食物. 以清淡为主,多吃蔬菜. 3.不宜烟酒. 若有烟酒嗜好者,尽量逐渐减量,万不能成瘾. 4.工作学习不宜常熬夜,注意间隔休息,比如常失眠需用药治疗. 当便秘时千万不能用力,应用通便 的药物来保持大便通畅. 5.不[在]受刺激或者激动. 比如遇兴奋或者悲伤事不易过度,比如打牌.打麻将.看球.炒股票或者与人争辩.自我烦恼等,应控制情绪. 6.不宜较剧烈运动,可以参加些太极拳.健康操.慢跑步等静态运动. 以上因素均可以诱发脑出血,若控制得好,也就能最有效地预防脑出血 的发生. 除此以外,平时可常服些保护脑血管 的药物,比如丹参片.银杏胶囊.脑复康.深海鱼油等.
摘要：春天来了，随着万物复苏，各种疾病也会随之侵袭人们的机体。我们特别邀请浙江省中医院的几位名老中医对养生保健普遍需要注意的问题向读者提出一些建议和忠告： 陈意 浙江省中医院内科主任、省级名中医、主任中医师、教授。从事中医内科临床工作30余年，精于《内经》、《难经》等典籍，旁及诸子百家学......
