摘要：糖尿病是出于体内糖、蛋白质、脂代谢紊乱而造成的一种慢怀病，中医称之为“消渴”。目前，糖尿病的发病率逐年上升，据世界卫生组织统计，糖尿病现已成为威胁人类生命的第4大疾病。运动是控制糖尿病症状的一个行之有效的基本方法。其治疗机理......
摘要：如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。 1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。&......
哮喘的食物疗法(1)刀豆子焙焦研粉,平均每次6g,用甜酒送服,日2次. (2)无花果捣汁半杯,温开水冲服. (3)小冬瓜1个,冰糖90g,瓜剖开(不去瓤),填入冰糖合好,蒸熟服,连用7天. (4)茶鸡蛋1个,煮熟,饭前服,平均每天1～2次. (5)鳖蛋数个,用酒煮服. (6)柿饼与鸡血煮熟常服. (7)鲤鱼1条,纸裹煨熟,去刺,研末,同糯米煮粥吃. 用于治虚喘. (8)黑芝麻250g,生姜75g,捣汁去渣,白蜜75g,蒸熟,冰糖75g,捣碎蒸溶与白蜜混合调匀,将黑芝麻炒后,摊冷,拌生姜汁,再炒,再摊冷,拌白冰糖,磁瓶收贮,早晚各服 一茶匙. 用于老年哮喘. (9)未熟柚子1个,母鸡1只. 切去柚子顶盖,去瓤. 将鸡去毛与内脏,切块,塞入柚子皮内,加少许盐与水,用柚子盖盖好. 隔水炖3个小时后,吃肉喝汤. (10)核桃仁50g,杏仁(炒)25g. 捣碎,平均每服5～10g,姜水送下. (11)苹果1个,挖 一个小洞,巴豆1个去皮,装[在]苹果内,用锅蒸熟,将巴豆取出,吃苹果,平均每次1个. (12)蛤蟆1只,鸡蛋1个(最好是 白鸡下 的). 将蛋从蛤蟆口内装入肚中,用纸包上,取阴阳瓦2块(即瓦房上槽瓦1个,盖瓦1个)盖好,外用泥敷半指厚,置于火炉上烘烤;蛋熟取下,将瓦揭开,剖开蛤蟆取出鸡蛋,去皮食之,随后饮黄酒适量. (13)龙葵果(俗称天星星)用白酒泡1百天,酒没过龙葵果. 平均每日3次,平均每次服1匙. (14)公鸡气管2条,地龙15g. 放砂锅煲,文火火局干,研末,煎姜半夏汤冲服,平均每日2次. (15)小猪睾丸12～15枚. 洗净加入35度白酒5百ml,浸泡15天后饮酒,平均每次30～50ml,平均每日1～2次. 不能饮酒者,可用猪睾丸适量,煮熟连汤服食,平均每日2次,成人平均每次服2～3枚. (16)萝卜鸡蛋汤. 冬至前后取大萝卜数个(粉红色,白肉 的旱萝卜)挖洞,平均每个嵌入新鲜鸡蛋1枚,鸡蛋大头向上,再将萝卜捆扎植入地里或者花盆里,使之成活,数九过后(即81天后)拔起萝卜,洗净. 将萝卜切片煮汤,鸡蛋打入汤中,不加盐服下. 平均每日1枚,连服数日. 因天寒, 一般鸡蛋不会变质,若蛋已坏,则不能服用. (17)粥类:①胡桃粥:具有温肺纳气平喘等功用. ②山药粥:具有补中益气,补肺肾功能. ③百合粥:有润肺.清燥止咳 的作用. (18)蛤蚧1个,胎盘1个,鱼腥草75g,杏仁10粒,瘦肉少许. 先将上述各品洗净,慢火煲汤3小时以上,加盐调味,分2次服. 平均每10天内煲3次. 该方具有补肺益肾.清热化痰 的作用,适用于肾虚气喘,肺虚咳喘之证. (19)猪肺3百g,大白萝卜250g,洗净后加盐.姜炖熟,分2次服,隔天食用,连服14天为 一疗程. 该方有补肺平喘.止咳化痰等功效,适用于肺虚久喘.咳嗽痰多之证. (20)黑芝麻250g,生姜120g,蜂蜜120g,冰糖120g. 将芝麻炒后放凉,生姜捣烂取汁,与芝麻混匀,再炒.放凉,加入蜂蜜与冰糖调匀. 平均每日早晚各服1次,平均每次1汤匙,该方有补肝.益肾.润肺.化痰等功效. 适用于哮喘间歇期体质虚弱,以此提高身体素质. (21)豆浆180ml,煮开后加06g味精及盐少许调味,晨起服,经常服用. 具有补虚润燥,清肺化痰 的功效. 适用于久病体虚.咳嗽痰多者. 哮喘病人比如何进行呼吸操锻炼? 呼吸操锻炼,主要是 通过腹式呼吸,以增强膈肌.腹肌与下胸部肌肉 的活动度,加深呼吸幅度,增大通气量,利于肺泡残气排出,从而改善肺通气功能,增加气体交换. 具体做法有比如下各节:(1)长呼气:身体正直站立,全身肌肉放松,用鼻吸气,用口呼气. 先练呼气深长,直至把气呼尽,然后自然吸气. 吸气要求有入小腹感,呼与吸时间之比为2∶1或者3∶1,以不头昏为度. 为增加通气量,宜取慢而深 的中吸, 一般以平均每分钟16次左右为宜. (2)腹式呼吸:立位, 一手放胸前, 一手放腹部,作腹式呼吸. 吸气时尽力挺腹,胸部不动,呼气时腹肌缓慢主动收缩,以增加腹内压力,使膈肌上提,按节律进行呼吸. (3)动力呼吸:立位,两臂向身旁放下,身体稍向前倾呼气,两臂逐渐上举吸气. (4)抱胸呼吸:立位,两臂[在]胸前交叉后缩胸部,身体向前倾,呼气. 两臂逐渐上举,扩张胸部.吸气. (5)压腹呼吸:立位,双手叉腰,拇指朝后,其余四肢压住上腹部,身体向前倾,呼气;两臂逐渐上举,吸气. (6)抱膝呼吸:立位, 一腿向腹部弯曲,以双手捆抱曲腿,以膝压腹时呼气,还原时吸气. (7)下蹲呼吸:立位,两足并拢,身体前倾下蹲,双手抱膝呼气,还原时吸气. (8)屈腰呼吸:立位,两臂腹前交叉,向前屈腰时呼气,上身还原两臂向双侧分开时吸气. 以上各节平均每种练10～20次,平均每节中间可穿插自然呼吸30秒,全部结束后原地踏步数分钟,前后摆动双手,踢腿,放松四肢关节. 哮喘患者能进行运动性锻炼吗? 为增进心肺功能贮备,增强体质,宜[在]发作缓解期进行适当 的耐力性运动练习,以改善有氧代谢能力. 耐力运动 的原则是 作适当强度 的运动,并持续 一定 的时间,具体方法视体力情况而定. 体力较差时作散步.太极拳等低强度 的运动练习;体力较好时练习较快 的步行.慢跑.缓慢 的登楼.游泳等. 运动强度应控制[在]运动时 的最高心率170减年龄数字 的水平. 主观感觉以稍有气急,尚能言谈为宜. 有条件时作分级负荷运动试验测定最高心率,以最高心率 的70%为运动心率,以后逐步提高到85%～90%. 运动有时会诱发哮喘发作,引起“运动性 的气喘”. 因此应控制运动 的强度以不引起哮喘发作为度,同时做充分 的准备运动,逐步提高运动强度,可进行间歇性运动,例比如跑10秒钟休息30秒钟,或者跑20秒钟休息60秒钟,比持续运动可以完成较大强度 的运动而不易诱发支气管痉挛. 运动时吸入冷而干燥 的空气可加重支气管痉挛,吸入温暖潮湿 的空气可减轻支气管痉挛. 因此,游泳特别是 温水游泳对哮喘患者特别适宜. 系统 的耐力运动可逐步提高机体对运动 的耐受阈,提高机体活动能力,对哮喘 的治疗有很大意义. 平均每次耐力运动练习应先作充分 的准备活动. 作步行或者体操至全身热起来或者微微出汗,然后作慢跑.登楼式游泳等练习,结束时应作放松运动,使心率逐步恢复. 平均每次锻炼持续30～45分钟,体弱者可自15分钟开始,逐渐延长. 运动强度开始时宜较低,以后酌情提高. 易发生运动性哮喘者宜用间歇运动法,并于运动前适当用药最好. 预防哮喘复发 的经验有哪一些? (1)祛除“夙根”“痰瘀伏肺”是 哮喘反复发作 的“夙根”,因此,涤痰化瘀,以断“夙根”,实乃预防哮喘复发 的关键. “夙根”未除,则会随时感邪而复发,因为哮喘缓解期气道中 的顽痰.老痰并未彻底消除,这些“痰栓”[在] 一定条件下仍阻塞气道,引起血瘀,且缓解期仍可见患者唇暗,舌下静脉延伸增粗,舌质紫暗,苔黄腻,足以说明痰瘀仍存[在]. 可[在]辨证论治 的原则下继续用自拟方“蠲哮汤”以清除痰瘀夙根,达到涤痰祛瘀.调畅气机.预防复发之目 的. 该方由葶苈子15～20g,荆子15g,青皮.陈皮各15g,槟榔10g,仙茅10g,生姜3片,生大黄10g(后下),等组成. 痰胶粘着难咯出者加礞石20g,海蛤壳20g,全瓜蒌20g,瘀证明显者加红花6～10g,桃仁10g,川芎10g,水蛭胶囊6个. 水蛭治哮喘,究其因,据«中药大辞典»记载:水蛭主要成分有水蛭素,能阻止凝血酶对纤维蛋白原之作用,阻止血液凝固. 同时还可分泌 一种组织胺样物质,因而可以扩张毛细血管. 改善毛细血管供血,缓解气管平滑肌痉挛,使气机通畅,缓解哮喘 的发作,起到“标本同治” 的作用. 为方便患者服用,已研制出水蛭胶囊,平均每个胶囊装水蛭粉05g,平均每次2～3个,日服2次. (2)预防外感哮喘缓解期不少患者仍有怯寒背冷,极易罹患感冒等阳气不足之证,这与肺阳不足,腠理疏松,卫气不固,抗邪能力低下有关. 故采取温阳护卫,以提高机体御邪能力,达到预防 的目 的. 自拟方“温阳护卫汤”,用于缓解期肺卫阳虚突出者. 该方由黄芪20～30g,制附片10g,路路通20g,防风15g,桂枝10g,白芍10g,炙甘草6g,生姜3片,大枣6枚,仙茅15g组成. 方中黄芪益气固表,附子温补肾阳,以卫阳根于肾阳之故. 桂枝汤调与营卫,攻补兼施,标本同治,既可发散风寒,又可固护脾胃,扶正固本. 路路通.防风,意[在]祛风脱敏与御风抗敏. 该方共奏温阳护卫,调与营卫,增强机体抗御外邪之效,以期实表安内,扶正固本,控制复发. (3)固本补虚前人说:“药补不比如食补,”将药疗与食疗相结合,运用到哮喘预防上,可提高固本作用. 其经验为:①固本以健脾补肾为主,脾旺则四季不受邪,又能杜绝其生痰之虞. 常用药为:黄芪20～30g,太子参20g,防风10g,怀山药20g,苡仁20g,茯苓20g,法半夏10g,陈皮10g,炙甘草6g. 偏于肾阳虚者,宜温补肾阳....
下一页 摘要： 气候对人类心理、生理及社会各方面都有影响。深秋季节，花木凋零、草枯叶落，常常会使一些人（特别是老人）心中产生凄凉、苦闷、垂暮之感，并诱发消极情绪。进入冬季，又是忧郁症的好发季节。冬季忧郁症是由于寒冷使机体新陈代谢和生理功能处于抑制状态，体内调节物质代谢的环磷酸腺苷、环磷酸乌苷的含量减少，造成......
