摘要：河北师范大学体育学院教授 赵斌 目前，糖尿病患者数量迅速增加，已是全世界严重威胁人类健康的疾病之一。糖尿病分为两种，1型糖尿病和2型糖尿病。 运动疗法主要适用于肥胖引起的2型糖尿病人，经适当胰岛素治疗、病情比较稳定的1型糖尿病病人和空腹血糖一般在11.1—16.7毫摩尔/升之间的2......
摘要： 美国加州大学洛杉矶分校的麦可欧文医师在健康成人中试验发现，经常打太极拳可以提高人体的免疫能力，对抗疱疹病毒的发作。 欧文医师研究的对象系112名健康人，年龄在59~86岁之间。他把112名受试者一分为二，一半人每周打三次太极拳，另一半人则上课接受健康教育。授课的内容包括如何建立良好的饮......
妥善调心度秋冬 气候对人类心理.生理及社会各方面都有影响. 深秋季节,花木凋零.草枯叶落,常常会使 一些人（特别是 老人）心中产生凄凉.苦闷.垂暮之感,并诱发消极情绪. 进入冬季,又是 忧郁症 的好发季节. 冬季忧郁症是 由于寒冷使机体新陈代谢与生理功能处于抑制状态,体内调节物质代谢 的环磷酸腺苷.环磷酸乌苷 的含量减少,造成脑垂体.肾上腺皮质功能紊乱,于是 忧郁症容易发生. 由于秋冬气候对人体心理生理 的影响甚大,故需充分注意,及时预防. 以下介绍几种心理调适措施: 一.加强体育锻炼. 运动项目宜选择跑步.快走.太极拳.球类等,还可选择“内养功”锻炼,比如内气功.意守功等,有良好 的安神定志作用. 双休日登高远眺,饱览自然美景,能使你有心旷神怡之感,忧郁.惆怅可顿然消失. 二.注意营养平衡. 维生素c与b族维生素缺乏既影响人体搞寒能力,又影响人 的大脑功能与情绪. 所以,[在]秋冬季节要多吃富含维生素b1.b2 的豆类.乳类.花生与动物内脏等....
下一页 摘要： 高血压分为原发性和继发性压两大类。原发性高血压是由于动脉血管硬化，血管运动中枢神经调节异常所造成的，多与遗传有关。继发性高血压病可由糖尿病、肾病、内分泌等疾病或药物的副作用等引起。继发性高血压病人，需视病情决定否参加运动。首先，安全第一。要排除有无参加运动的禁忌症，主要包括：血压未得到有效控制或不稳定，出现一些......
