摘要：百岁老人还在坚持上班——谁听了都会惊奇。这要从黄河说起。黄河孕育了中华儿女，被誉为中华民族的母亲河。然而它却是国人“心口永远的痛”：新中国建立前，黄河泛滥让沿岸无数的百姓饱尝流离失所的苦难，肆虐的巨兽被降服后，断流又成为“心腹之......
摘要： 更年期皮肤有哪些特点? 更年期标志着人体衰老的开始，是人体机能自然而然发生的一种现象。由于人体脏腑机能的衰退，内分泌代谢的紊乱，必然会表现在皮肤上，出现皮肤的衰老。如皮肤干燥，变薄，松弛而失去弹性，出现色素斑或黑色小乳头样赘生物，额头眼角出现皱纹。若情绪不稳定，衰老的速度更快。所以，在更年期人们更应注意皮......
适合自己的运动有哪些因为肥胖者 的年龄.体质.肥胖 的程序不同,必须选择适应自己 的运动项目. (1)耐力性运动. 有中速与快速步行.爬坡性医疗步行.缓步跑.骑车以及游泳等,其中步行与慢跑不需要任何设备,锻炼尤其方便. 锻炼时要循序渐进,速度应逐渐加快. 以步行.慢跑为例,体质强者可由平均每小时跑5千米逐渐加快到平均每小时10千米,体质弱者可采用 一般速度步行;步行与慢跑 的距离也应逐步加长, 一次可达数千米,也可分几次完成. 这种耐力性运动锻炼加速体内脂肪分解,消耗掉多余 的脂肪,有利于减肥. (2)力量性运动. 适宜于体质强者,有仰卧位 的腹肌运动,比如双腿直上抬运动,直腿上下打水式运动,仰卧起坐,可减少腹部脂肪;俯卧位 的腰背臀肌运动,比如双腿直上抬 的运动,头.肩.腿同时后抬“船式”运动等,能减少腰背及臀部脂肪;不同重量 的哑铃运动,可减少胸部与肩部脂肪. 体质弱者可采用医疗健康体操或者广播体操,让全身 的肌肉都参加运动. (3)球类运动. 就是 把耐力与力量锻炼结合起来,运动量比较大,有乒乓球.排球与篮球以及医疗实心球等,适用于身体强者. (4)气功.太极拳.八段锦等. 适合于肥胖体弱者锻炼.
摘要：卫生部12月2日公布的第三次国家卫生服务调查结果显示：我国城乡so.xywy.com/newsearch.asp?key=公共卫生>公共卫生状况有显著改善，居民卫生知识、健康行为不断提高，但农村地区的形势仍不容乐观。过去五年，国家和各级政府对卫生投入的8......
