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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: (【适应人群】各类人群,以青年人为主体、青年女性为多数)

 ·怎样防治手淫?    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:  自从tissot(1758)提出“手淫致病”论以来,手淫一直被当做疾病来治疗。早期的治疗仅仅是改善症状,要求患者自身禁欲。到19世纪,医学界热衷于反对手淫的支持。kellogg对手淫的治疗进行了系统的研究。他认为,健康需遵照以下几点:适当的饮食,合体的衣着,新鲜的空气,合理运动,性生活......
 ·3千万“剩男”与性危机    ↓推荐阅读   显示摘要↓
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健美操常识:有氧运动 健美操

  包括体重明显超重者.身高标准体重超标者.肥胖者.不爱运动者或者运动不足者.皮下脂肪超过标准者.身体灵敏性与协调性较差者. 儿童与高龄者不宜. 活动性疾病禁忌.        【关注焦点:快乐富足五要点

【适应人群】各类人群,以青年人为主体.青年女性为多数. 【健康导读:让宝宝适当接受寒冷教育

  【运动频率】平均每周5~6次,平均每次2组,平均每组20~30分钟. 间隔15分钟. 【扩展阅读:亚健康之心理亚健康

  【运动强度】中等运动强度. 青壮年 的运动心率控制[在]130~150次/分. 中年人运动心率控制[在]120~140之间. 约相当于最运动强度 的65%~80%范围.

  【辅助运动】青春健美操.韵律健美操.艺术体操.自由体操.踏板操.迪斯科.形体健身操.广播体操.跳舞毯.跑步机.功率车.台阶运动等.  

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 ·如何处理孩子发脾气    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要:多数父母都会碰到孩子发脾气的问题,特别是在孩子二三岁刚开始具有独立性、想按自己的意志去行事时。发脾气实际上是孩子正在成长的独立意识的信号。  一般来讲,孩子发脾气的行为会随着年龄的增长而减弱。如果你的孩子爱发脾气,你不要轻易地下结论说自己教子无方。每个孩子养成发脾气习惯的原因是不同的。有时候孩子发脾气仅仅是因为过......
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