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现代社会,抑郁症 的群像逐渐扩大,而这些人往往社会地位不低.处于剧烈竞争状态下 的人,什么原因使这些生活状况并不差 的人走入抑郁症? 【关注焦点:生气时胃痛的原因】
侵蚀生活 的真正杀手 【健康导读:自我判断阳痿的误区】
从网络.性.情感,生活方式到工作,人际交往方式等等,各方面都[在]改变,各种事情都使现代人处[在]蜂窝状 的旋涡中心,稍有不慎就深陷其中. 【扩展阅读:春天请注意突然开朗的人 】
我觉得这与中国大气候——发展过快有关系. 我们深受传统思想教育 的中国人,要[在]短短 的几年内或者是 十几年内,培养,消化,改变与调整适应社会快速发展趋势 的心态,要面对可能[在]西方国家需要数十年面对 的事情.
[在]市场商业操纵下 的安全感缺失,人与人之间产生 的信任危机,竞争压力,传统道德与新型社会转化中 的碰撞与茫然,无数个线头,无数蜘蛛网状 的信息很容易使人焦虑;被包装与广告诱惑出来 的无穷欲望与实际能力 的无法对等之间 的偏差,也很容易让人浮躁.
总之,都市人会[在]今后更多地为今天享有便捷舒适 的生活,付出身体与精神代价.
都市病.孤独症.焦虑症.肌无力,爱无力,手机电脑网络 的依赖症,都是 造成人们精神分裂.忧郁.狂燥 的因素. 不是 偏执就是 怀疑——现代社会中 的平均每个人,或者多或者少都有 一些心理疾病,只是 很多人还没有表现出来或者意识到而已.
郁症疾病 的 一般表现状况是 什么?
人[在]情绪低落 的时候,有些症状是 很正常 的,可是 比如果长时间觉得自己不对劲,处[在] 一种怀疑 的状态,用灰色与绝望 的态度去思考人生与事情,心态就应该及时作出调整. 对人生不再相信,信念产生缺失,恐惧与绝望是 人最大 的敌人,这些都是 我再次忧郁时感觉到 的.
我们国家对抑郁症知识 的宣传与普及并不广泛,但反过来看,对抑郁症状况解多,很容易让人把自己联系其中?
对它解得越多,越可以清醒.科学.冷静地看待它,它只是 一种症状,与高血压等其他疾病患者 一样.
[在]国外,人们会常年服用抗抑郁药物,并没有副作用. [在]中国好像只有当病情很严重,才会想到去看医生与服用药物,其实个人养成治疗心理疾病 的好习惯才是 最重要 的. 所以抑郁症与其他心理疾病,包括亚健康都必须得到重视与传播,以免深化,铸成大错. 生活中人们都会对抑郁症略知 一二,但对于它 的严重性似乎还不甚解.
抑郁 的因素有很多,城市人 的饮食习惯过于细致,不吃粗粮,蛋白质过高,生活饮食无规律 的恶习,烟酒.懒于运动都是 不利于健康 的.
最重要 的是 要懂得心理与情绪 的不健康,比具体我们所熟知 的疾病更加可怕. 具体 的病我们有根可寻,可以对症下药;但抑郁是 无形 的,无法用具体 的科学仪器来查知,更多 的时候是 莫名其妙 的.
看着 一个没有任何理由 的人[在]抑郁,我们不明就里,难以琢磨定夺,也就无法去救助.
平均每天都说“我爱你”
大多数人理解,抑郁症 的出现是 因为压力.孤独感等等,究其最本质 的根源是 什么?
除压力与孤独感,从科学角度来看,最本质 的根源是 植物神经功能紊乱.内分泌失调. 因为经常缺少阳光 的照射.钙质流失,大脑缺少分泌 一种健康 的元素.
它与我们 的心情“不愉快”很不尽相同?
它与“不愉快”肯定不是 一回事,病需要药物才能得以控制,而单纯 的“不愉快”不吃药也能够好.
疾病可能让人们失去自控力.失去意志,无法对事物进行正常 的判断,也丧失得当处理事物 的能力,这是 最可怕 的. 消极 的状态,可能是 一种气力 的消极,身体 的平衡机能被打破,就需要及时治疗,调整与变换, 一直消极下去是 不可以 的.
什么样 的心态与状态,可以让我们 的心情舒缓,远离不愉快 的病症?
多运动,做有氧操.游泳.跑步.旅游,到大自然中去呼吸新鲜空气等等,回归到本我,多对别人有爱心,懂得关怀他人,不要只关注自己,制定现实 的目标与计划,不要老是 好高骛远,不要后悔与害怕,不要急躁,凡事往好里去想,这样都利于我们远离抑郁.
当然,说起来容易,做起来难.
除自我缓解情绪,亲朋好友 的关怀也显得尤为重要?
对,爱是 一切 的良药,支持.理解.关心更为重要,特别是 身边 的人.
人与人之间 一定要更多地呼唤善意,比如果今天你[在]网络上多伤害 一个无辜 的人,也会增加自己[在]现实社会里无端受到伤害 的机会,增加社会其他人受到伤害 的机会. 所以 一定要敬畏.珍重所有 的生命.
希望网络上 的评论更健康.更规范.更有法可依.
现[在]对自己 的生活状态有 一种比较好 的把握?
我只是 尽量让自己回归简单.自然！[在]受伤之后 的打击中转换过来,[在]身边真正关爱我 的亲人与朋友 的帮助下,让 一切以最快 的速度恢复.
我会去印尼与新加坡进 一步疗养; 一边也准备完成 一些去年答应 的影像方面 的工作;继续写我 的博客文字.
感谢给我写信与留言 的平均每 一位朋友,希望能尽快摆脱药物 的副作用,进行康复训练,等待明年第二次手术 的时间. 把老天给我 的平均每 一份幸福都收集起来.
把自己 的人生进行重新整合,以求下 一个五年到来之时,我可以让大家看到 一个更坚强.更乐观,成为真正对人类有益有作用 的好作家.好女人！而不仅仅是 一个现[在]大家心目中泛泛 的美女作家.
抑郁症链接:
央视主持人崔永元:三年前,因出名后感觉身上 的责任与压力过大而走向抑郁,三年来 一直[在]接受心理医生 的治疗,目前已经恢复正常.
著名笑星“憨豆”先生:因其新片«英国间谍约翰尼»受到影评家 的猛烈批评而备感压抑,目前正[在]接受治疗.
韩国著名明星李恩珠:因难以承受,金钱.名誉.情感等问题走进“抑郁 的魔界”,并最终以自杀来结 一生.
娱乐明星陈宝莲:因患产后抑郁症而极度压抑 的她,[在]2百2年某 一傍晚选择跳楼自杀,结束自己不足三十年 的年轻生命.
世界卫生组织曾预测,抑郁症将成为21世纪人类 的主要杀手. 这并非危言耸听,[在]全球疾病 的发展.危害趋势统计中,排[在]第 一位 的是 精神疾病,而[在]所有 的精神疾病里,抑郁症名列首位.
[在]某些人看来,抑郁症是 单纯 的个人心理障碍问题,但据社会学家分析,抑郁与人们所处 的社会环境有密不可分 的联系. [在]社会快速发展 的步伐下,人们极易产生挫折感与竞争压抑感,使身体与精神上 的各种因素产生不协调,这也是 为什么[在]抑郁症患者中,有80%是 白领阶层 的原因.
[在] 一本字典里,“快乐”是 这样被定义 的:快乐是 一种满足舒适 的表现. [在]快乐 的房间里,抑郁就像是 一个非法 的入侵者,当屋内闲置且无人照看之时,它便乘虚而入. 而[在]“抑郁” 的含义里,不乏失落.悲观.绝望.失眠等令人沮丧 的词语. 也许我们过于偏执[在]这些形容词当中,而忽略意识对 一个人情绪 的决定性,人最重要 的应该是 意识与精神并具 的生命载体.
赵波,70年代女作家. 曾 一度陷入抑郁 的旋涡,不可自拔,[在]朋友 的帮助下安然踱出. 却不料,五年后病症复发,再次袭来 的压抑,险使她失去性命. 2百5年 的岁末, 一个平常 的夜晚,她纵身从四层楼跳下,幸运地拾回生命. “回来”本是 个平淡至极 的词,而当她真正意义上回来时,不能忘却 的是 ,心灵曾被捆绑[在]“比深渊更深” 的地方苦苦挣扎 的过程.
