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企业家也是 人,他们[在]人生 的旅途中,情绪世界理所当然地也是 形形色色 的,特别是 由于所处 的特殊岗位以及面临 的超越他人 的十分残酷 的竞争环境,使本就负荷很大 的工作与生活,更[在]这样那样 的心理困扰下变得不堪重负. 这种情况,竞争失利时会有,甚至成功时也会有,而心理上承受 的压抑与痛苦,势必会给企业家 的工作与生活带来很大 的负影响. 很多企业家,就其经营才能来说,本是 很超群 的,但正因为心理自我调适 的能力不强,[在]工作与生活中经常受到心理困扰 的影响,所以,使管理出现种种问题,并进而影响到企业生产经营 的健康发展. 而 一个成功 的企业家,并非没有经常遇到心理困扰,只是 他们摆脱心理困扰 的能力较强罢.
丰富业余爱好,以生活兴趣摆脱心理困扰:心理困扰常常会使企业家态度消沉,从而使情绪低落,影响不屈竞争 的意志. 而受心理困扰产生 的消极情绪, 一般都是 由苛刻 的与不切实际 的思想理念引起 的. 这时,比如果企业家能有意识地通过丰富自己 的业余爱好活动,暂且不去考虑经营 的成败,果断抛开心理困扰,去读 一本自己早就想读 的好书,或者绘画与书法,甚至可以做诸比如雕刻等手工小制作,都可以增强生活 的兴趣,甚至可以从中感悟到人生 的真谛. 这对于摆脱心理困扰,转移消极情绪,无疑是 很有好处 的. 【关注焦点:春天请注意突然开朗的人 】
根据 一些专家 的介绍与 一些身体力行者 的成功体会,以下几条经验很值得借鉴: 【健康导读:生气时胃痛的原因】
加强耗氧运动,以振奋精神摆脱心理困扰:不少心理专家指出,耗氧运动[在]改变不良情绪,振奋进取精神方面,比服用任何药物 的效果都好. 企业家[在]摆脱心理困扰中,也可通过加强耗氧运动,振奋自己为实现经营目标不断竞争 的进取精神,比如快步小跑,快速骑自行车,疾走,游泳,等等. 通过这些耗氧量很大 的运动,加速心搏,促进血液循环,改善身体对氧 的利用,并[在]加大氧 的利用量中,让不良情绪与体内 的滞留浊气 一起排泄,从而使自己 的精神与精力 一起充沛,并进而振作起来,心理困扰由此自然就得到很大排解.
休闲常听音乐,以改变心境摆脱心理困扰: 一个人,不管他 的心情多么不好,但只要能听到与自己 的心境完全合拍 的音乐,就会感到无比 的舒畅. 心理学家认为,出现这种现象,是 与细胞本身 的节奏密切相关 的.... 下一页
