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美腿陈思璇教你婀娜生姿
名模陈思璇,拥有145厘米长 的美腿,马上就要向大家公布她 的美腿秘密哦——我要提醒 一个常被大家忽略 的事实,其实走姿真 的对后天腿形会有很大 的影响,走姿内八 的人,就容易变成开开 的o形腿;走姿外八 的人,则容易变成怪怪 的x形腿,所以走姿正确是 美姿必修课！我个人认为高跟鞋是 让平均每个女人变美 的“灰姑娘 的玻璃鞋”,所以只要是 女人 一定要学会穿高跟鞋,而且要走得轻盈亮眼,让人忍不住多看 一眼！穿高跟鞋时,也会有抗地心引力 的提臀效果,脚板也比较不会像常穿球鞋 的女生,愈变愈宽. 虽然穿球鞋很舒适轻松,但太放松 的结果是 使上半身重心往下,让不正确 的姿势更放肆,造成对脊椎与骨盆 的伤害,反而不比如穿高跟鞋来得健康. 很多女生虽然爱高跟鞋,但因为不知道比如何穿着走才会漂亮,所以走 的时候 一拐 一拐 的,有 的甚至用跺步拖着鞋走,看还真 的满心酸 的. 我建议要练走姿,就要由难度最高 的高跟鞋开始,这样不管你穿什么鞋,走起来都会有模有样.摇曳生姿 的！以下是 几点注意事项:a.穿上高跟鞋,上半身挺直（注意姿势,不要前倾或者后仰）,吸气收小腹,把气停[在]胸腔 的位置. b.以大腿 的力量,将大腿轻轻抬起带动小腿往前跨出步伐（很多人平常都只是 用小腿 的力量[在]带动步伐,所以会有不美 的拖步走姿）. 切记大腿 一定要抬起来,虽然只是 微微抬起,但这可以让身体 的重心向上,而不是 一直让重心放[在]下半身 的脚步. 这样步伐才不会沉重疲累,而是 干脆 的轻盈. c.跨步着地时,记得不要用脚跟或者脚尖着地,要用“脚板中间 的部位”着地才是 正确 的.... 下一页
