＋设为首页 ＋添加到收藏夹
药王孙思邈[在]西魏时代出生,相传活到141岁才仙逝,其长寿心得必有过人之处. 但事实上幼时 的孙思邈体弱多病,所以才因病学医,总结唐代以前 的临床经验与医学理论,编成两部医学巨著———«千金药方»与«千金翼方». 孙思邈 的养生之法相信会对您有所裨益.
将手掌互搓36下令掌心发热,然后由前额开始扫上去,经后脑扫回颈部. 早晚各做10次. 头部有很多重要 的穴位,经常“梳发”,可以防止头痛.耳鸣.白发与脱发. 【关注焦点:冬季，老年人怎样进补】
发常梳 【健康导读:神经外科学的研究发展】
合眼,然后用力睁开眼,眼珠打圈,望向左.上.右.下四方;再合眼,用力睁开眼,眼珠打圈,望向右.上.左.下四方. 重复3次. 有助于眼睛健康,纠正近视. 【扩展阅读:偏瘫活动的功能与疗效】
目常运
齿常叩
口微微合上,上下排牙齿互叩,无需太用力,但牙齿互叩时须发出声响,做36下. 可以通上下颚经络,保持头脑清醒,加强肠胃吸收,防止蛀牙与牙骨退化.
漱玉津
口微微合上,将舌头伸出牙齿外,由上面开始,向左慢慢转动, 一共12圈,然后将口水吞下去. 之后再由上面开始,反方向做12圈. 从现代科学角度分析,唾液含有很多酵素,能调与荷尔蒙分泌,因此可以强健肠胃.
耳常鼓
手掌掩双耳,用力向内压,放手,应该有“噗” 的 一声. 重复做10下;双手掩耳,将耳朵反折,双手食指扣住中指,以食指用力弹后脑风池穴10下.... 下一页
