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当今社会,工作繁忙,生活紧张,体力与脑力消耗很大,多数中青年人健康透支 的较多,不同程度上,或者多或者少会出现 一些“未老先衰” 的征兆,也就所谓出现“乏力症群”.“亚健康” 的状态. 以中医来说就是 出现不同程度 的各种虚证,则应该对不同 的虚证应用不同 的补品进行进补,才是 正确 的有益 的方法. 否则会得不偿失,甚至有害无益.
气虚:主要为神疲乏力.气短.倦怠等乏力症群,也就是 指全身精神不佳,体力不济. 【关注焦点:妊娠糖尿病对母婴的影响】
中医四大虚证经典补品 【健康导读:炎症与动脉粥样硬化关系研究进展】
血虚:相似于现代医学 的贫血症,指经常出现头晕.眼花.面色萎黄.失眠.多梦.月经过多等症状. 【扩展阅读:麻黄素滴鼻亦治偏头痛】
代表补品为人参,包括西洋参.白参（生晒参）.野山参.红参（朝鲜参.高丽参）等; 一般说气虚而稍偏热 的,比如患有高血压.糖尿病.冠心病.慢性肝炎.更年期综合征者应服用西洋参为宜;单纯气虚者可服用白参（生晒参）,气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气 的功效显著;反之,气虚偏寒 的应用红参（高丽参）进补,红参有补气温阳 的功效.
代表补品为阿胶.当归等,阿胶就是 驴皮胶,有补血.止血 的功效,除用阿胶熬制膏方外,可作为妇女补血调经 的常用补血药.
阳虚: 一般是 指除气虚证之外,还有畏寒.怕风.四肢发凉等症状.
代表补品为鹿茸,鹿茸 的壮阳功能较强,可磨粉或者浸酒后服用;但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血.烦热不安等不良反应.
阴虚:主要是 表现为五心烦热,面赤升火,口干易怒,性情烦躁,比如更年期综合征大多表现为阴虚证.
代表补品有银耳.石斛（枫斗）等,银耳补肺阴.润肠 的功能较佳,石斛生津止渴 的功效好;当然,西洋参[在]补气 的同时也可作为阴虚者 的补品.
冬令进补增强体质
数千年来,冬令进补已成为民间 的习俗,因为冬天 一般消化吸收功能较好,更有利于补品吸收,因此冬令进补比春夏进补收效更佳. 当前经常应用 的补品除上面已经介绍过 的人参.鹿茸.阿胶.当归.白木耳等之外,还有冬虫夏草.灵芝.蛤士蟆.燕窝等.
灵芝与冬虫夏草均为真菌类食物,具有补益脾肾.... 下一页
