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    引言: 蹲蹦又叫“蛙跳”,顾名思义就是蹲下来蹦跳,像青蛙一样,是体育运动员的一种常用训练方法

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“蛙跳”式减肚效果好
蹲蹦又叫“蛙跳”,顾名思义就是 蹲下来蹦跳,像青蛙 一样,是 体育运动员 的 一种常用训练方法.   快50岁 的我不知不觉体态发福,集中表现[在]肚皮鼓起,裤带嫌短,腰围变粗,势头有增无减. 老伴戏说:“你这辈子没有当上将军,倒有个‘将军肚’啦!”  “将军肚”看似威风,实则多有不便,最明显 的感觉是 往日上6楼 一溜烟,现[在]上4楼粗气直喘. 体检发现血压也[在]升高.   我意识到“将军肚”势必给健康带来危害,便下决心采用蹲蹦 的运动形式[在]室内进行封闭性训练减肥,目标是 消除“将军肚”.   万事开头难. 刚练时蹲也蹲不下,蹦也蹦不起, 一蹲肚皮就紧绷,难受极. 看来, 一步到位地硬蹲不行,我就扶着桌沿半蹲着苦练.   比如此,咬紧牙关,坚持半年,果见成效. 其 一,由半蹲蹦进展到全蹲蹦;其二,可不依它物自主蹲蹦;其三,遏制腰围长势....   下一页
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    摘要:宁夏自治区食品药品监管局采取果断措施,确保人民群众用药安全。两个多月来,共检查涉药单位、各类集市60余家次,查处无证诊所经营药品案9起,查扣药品货值2万余元;取缔游医12处;查获厂家现货交易案2起,货值22万余元;捣毁黑窝点1个,扣押涉嫌从非法渠道购进药品510批次。 ......
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