摘要：1.拦截心脏病多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素b，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸——这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。所以，不妨尽情地吃。可以把危险降低29%。......
摘要：———香蕉含有丰富的维他命a、b、c、e和铁质，还含有调节酸碱平衡的磷和矿物质，是提神醒脑的最佳保健食品之一。 喝杯牛奶———牛奶中含有丰富的钙质，且颇有营养，每天喝一杯牛奶，可以多吸收3克的蛋白质，这对增强体质、健康骨骼和牙齿都大有裨益。 早餐吃好— —早餐是一日......
食欲反映健康状况？ 人 的食欲除受环境.情绪等因素 的影响外,还会受到疾病 的影响. 因此,人们食欲 的变化,能反映出身体 的健康状况. 食欲旺盛且容易饥饿,身体日渐消瘦,伴有口渴.多饮.多尿,这很可能是 患糖尿病. 近期内食欲旺盛,但体重下降,并伴有乏力.怕热.易出汗.易激动等症状. 比如果出现眼球饱满并稍微向外突出,可能患有甲状腺功能亢进. 暴饮暴食后突然发生上腹部剧痛,同时伴有恶心.呕吐.发热,服用止痛剂不能缓解症状,可能是 急性胰腺炎 的表现. 食欲尚可,进食油腻食物后,出现右上腹疼痛,这可能是 胆囊出毛病. 突然食欲减退,见食生厌,尤其是 见油腻食物就恶心,全身疲乏,腰酸无力....
下一页 摘要：在休假的时候特别容易发胖，为什么呢？休假的时候，很多人喜欢一边看电视一边吃东西，或者一边聊天一边吃东西，这个时候往往意识不到正在嚼着食物，不知不觉就吃多了。还有，吃饭的时间间隔最好控制在4～6个小时。如果饥饿过度，下次所吃的食物......
