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母乳喂养 的产前准备
2.营养指导合理膳食平衡营养素能保证怀孕妇女特殊需要,维持母体正常代谢,促进胎儿与乳房等发育,为分娩与哺乳作好准备. 【关注焦点:星座二人小火锅】
1.解母乳喂养对母婴 的好处,增强母乳喂养 的信心;[在]分娩前后保持情绪平稳与身心放松. 【健康导读:安徽明光一小伙子小腿骨折竟被高位截肢】
3.乳头与乳房准备: 【扩展阅读:保肝之道与酒什么关系】
孕早期以少吃多餐.易消化.清淡为主,避免过分油腻与刺激性强 的食品. 饮食物中需保证优质蛋白质 的供给,无机盐与维生素 的摄入量需足够. 孕中.末期营养品种应注意多样,以满足各种营养素 的平衡供给.
1)纠正平坦与内陷乳头,凡乳头扁平或者内陷 的孕妇,[在]怀孕期间就应作伸展练习,方法是 先[在]乳头两侧各放 一手指,由乳头两侧向外拉,再用两手 的手指分别放[在]乳头上下,作上下拉伸,平均每天2次,平均每次5分钟. 这样可以纠正乳头扁平与内陷;
2)配置乳头罩:从妊娠7个月起配戴,通过乳头罩对乳头周围组织 的恒定.柔与压力致使内陷乳头外翻,乳头经中央小孔持续突起,为今后哺乳成功作准备;
3)乳房按摩:[在]妊娠7个月后进行,目 的为增加乳房血液循环,促进乳腺发育;
4)从妊娠第7个月起,用温开水毛巾平均每日擦洗乳头,使乳头对刺激 的耐受性增强. 但应避免使用刺激性物质(比如酒精等),以免乳头皲裂.
有效 的催乳食谱 有效 的催乳食谱
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