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[在]骨感美人.超薄型美女独领风骚.独霸天下 的当今时尚年代,大凡女性无不希望自己能瘦比黄花. 丰满者[在]高喊减肥.瘦弱者也[在]高喊减肥,恨不能个个都似赵飞燕. 这也难怪,ｔ型台上.时尚类读物中,惹眼 的总是 清 一色骨感美女,那魔鬼般 的诱人身材,怎不让人心动！因此,减肥瘦身便成为爱美女性们 的永恒话题,各式各样.五花八门 的减肥方法总是 永远受欢迎,健身.练瑜珈.节食.吸脂等都有人[在]尝试,只求能拥有 一副让人艳羡 的魔鬼身材. [在]向来注重外形.谈胖色变 的演艺界更是 比如此,欧美.日.韩等国,各位漂亮女星们为减肥瘦身更是 招数使尽,可谓是 “消得人憔悴,衣带渐宽终不悔. ”
她 的瘦身法宝是 :少食多餐,三顿饭要定时定量吃,只需吃个七分饱就行,多吃营养高热量少 的食物,多吃菜少吃细腻食物与糖,还有,平均每天保持 一定 的活动量比如健身.游泳.跑步等很重要. 【关注焦点:逃不出的已婚男人的"感情劫&q】
女星们虽然减肥招数多多,但方式上却有消极与积极之分,带来 的后果也截然不同. 下面,我们且将日本当红女星们 的各种积极健康以及消极不良 的减肥花招——看尽. 藤原纪香日本艺坛天后级人物藤原纪香身材高挑,双腿修长. 但她 的完美体型并非与生俱来,而是 经后天刻苦打造出来 的. 她也曾经有过很胖 的时候,为减肥,她试过很多方法,结果都无效而终,直到后来调整饮食结构与饮食习惯才葆有今天 的姣好体形. 【健康导读:当网事随风 洒落在键盘上的泪依】
广末凉子身材娇小 的广末凉子 的瘦身法宝是 平均每天都以蔬菜为主食,比如莲藕.香菇.茄子.生菜等. 她说:“身体是 很需要蔬菜 的,吃蔬菜有利于美容与健身. ” 中村美里拥有22英寸小蛮腰 的中村美里 的瘦身法宝是 平均每天做 一小时仰卧起坐,睡前搽瘦腰乳液,持续拍打半小时,得以练就小“腰”精身材. 【扩展阅读:褪黑激素能缓解老年失眠症吗？】
减肥健康两不误 的女星——
铃木亚美体重只有44公斤.娇小可人 的铃木亚美 的瘦身之道是 跳舞.游泳与跑步,并且还坚持临睡前做 一些“床上运动”,比如仰卧起坐.半蹲跳等简单方便 的运动,据说效果还不错. 松下惠“魔羯女”松下惠则是 借游泳练腰力,保持腹部平坦,平均每天坚持摇半小时呼拉,保持腰部曲线. 另外,拿水果当饭吃,谢绝淀粉食物,也是 她向“柳腰皇后”目标奋进 的瘦身法宝.
加藤爱 健康美少女加藤爱 的减肥方法是 自创 的10分钟体操——劈腿.伸展双臂,再加上仰卧起坐,还有她最爱 的自行车运动.
松岛菜菜子 她保持身材 的方法是 保证 一日三餐要吃饭,绝不吃宵夜. 她坚信不吃宵夜可以减肥,比如果当天工作得太晚,就算肚子再饿,也会忍到第二天再进食. 她喜欢[在]工作之余去做可以消除疲劳兼排汗 的spa,做完spa之后再喝上5百毫升 的乌龙茶,可以排毒去脂肪. 另外,她还借运动健身来保持体形. 常盘贵子 身材 一直保持得像少女 一样 的常盘贵子因生性懒惰,不喜欢运动,便自创 一套懒人瘦身法宝——泡美容浴. [在]工作繁忙之余,她会放上喜欢 的音乐,准备 一本好书,然后[在]泡满芦荟香精 的热水中,洗上个把小时 的美容瘦身浴,瘦身享受两全其美.
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