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    引言: 老年人宜多吃菠菜和草莓美国医学界一项新的研究成果显示,在日常生活中,老年人常吃草莓和菠菜

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老年人宜多吃菠菜和草莓
       老年人宜多吃菠菜与草莓美国医学界 一项新 的研究成果显示,[在]日常生活中,老年人常吃草莓与菠菜,可使他们机体 的抗氧化能力提高20%.   研究者认为,菠菜与草莓为含抗氧化物质维生素c及维生素e 的佼佼者. 抗氧化剂维生素c.维生素e可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”. [在]3.5盎司(1盎司等于28.3克) 的草莓浆液中含有1270毫克 的维生素c及18百国际单位 的维生素e.   菠菜中 的“类黄酮”物质可防治老年人眼睛 的黄斑变性,从而可延缓老年人黄斑 的退行性变与老化而导致眼盲症或者视力减退.   草莓及菠菜富含叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血.皮肤搔痒或者出血. 国外新近研究发现,叶酸可防治白血病并有养护心脏 的效果.
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    摘要:  全身黝黑、1.82米的个头、175公斤的“吨位”,整个就像一座黑铁塔。来自牙买加黑人小伙子为了摆脱超重之苦,大胆接受了广州中医的针灸减肥法,目前正以“一天瘦一斤”的速度朝72公斤标准重量迈进。  恋上美食4年飙升150斤  昨日下午,一个“巨无霸”超大轮椅推进了省第二中医院......
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