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提到平均每个月都要“造访” 一次 的月经,绝大多数女性联想到 的都是 心情郁闷.腰酸背痛,还有那突然出现.让人措手不及 的担心. 于是 很多人[在]心底暗暗期望:要是 能不吃药就自己掌控月经就好！其实,做到这 一点并不难.
月经让人担忧,首先因为它 的出现常常不那么规律,从而让女性陷入衣物被弄脏 的尴尬. 【关注焦点:一女士吃柿子得胃石症 空腹时不宜吃柿子】
平均每周至少做爱 一次 【健康导读:鼓膜破裂急救】
具体说来,平均每周做爱 一次,就能把月经周期调节到29.5天,并且这是 保持女性生育能力与内分泌健康 的最佳周期. 比如果性爱频率低于平均每周 一次,则效果欠佳,甚至还不比如完全不做爱;而高于这个频率,只要适度,也有利于女性生理健康. 【扩展阅读:亚硝酸盐中毒如何急救】
据美国“今日生理”网站 的报道,性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现,规律 的性生活能调经. 这是 因为,性生活能让女性从伴侣身上获得有益 的信息素,从而影响自身 的内分泌状况. 而性生活越规律,她们体内 的雄激素分泌水平就越恒定,相关 的生理反应,比如月经周期,也就越稳定.
用饮食控制经期疼痛
接下来困扰女性 的是 痛经. 它能让女性手足变凉,冷汗不止,甚至呕吐.昏倒. 于是 ,很多女性[在]经期视凉水.水果比如敌人,很多进补温热食物.
台湾长庚医院中医大夫谢佳蓉指出,很多人误以为,痛经都是 “体质偏寒.子宫发冷”造成 的,其实,其原因很多.
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