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韩羽 的 一天:今天是 周末,儿子赖床,懒懒地[在]床上睡到8点半. 平时他不会这么晚起床 的,上午 的作息差不多都要往前提1个小时. 儿子 的生活中基本上没有零食摄入,最多就是 一两片小饼干与酸奶,从来不吃薯片虾条等膨化油炸食品.
9:百洗漱完毕,喝 一点温开水,玩; 【关注焦点:结肠结构变异是结肠型便秘的主要原因】
8:40穿衣起床,第 一件事就是 嚷着吃牛初乳,可能习惯,自己从床头柜拧开瓶盖拿 一颗,开嚼; 【健康导读:别小看红薯的保健作用】
10:百喝 一点温开水,下楼与爷爷玩,顶不住非要回家拉臭臭; 【扩展阅读:被咳嗽“缠绵”的病人多因“用药不当”】
9:30早餐,呵呵,有点晚. 一个鸡蛋羹,半碗黑米粥;
10:30吃几块小点心,1百ml 的酸奶 一瓶;然后就坐[在]椅子上做手工;
12:30午餐. 八宝饭半碗,土豆炖豆角,青椒肉丝,拌海带丝,吃完后喝 一小勺黑米粥;
13:百午饭后就开始与爷爷玩,然后又拉 一点臭臭;
13:20小芒果3个,半个桃子,边吃边玩;
14:10午睡. 一般是 睡2—3个小时;
17:15喝2百ml配方奶粉,然后[在]家玩;
18:30为让儿子晚餐有胃口,我们两个出门散步,活动 一下;
19:30晚餐. 黑米粥1碗,土豆炖豆角,盐水虾5只.
20:百下楼玩 一会儿,又拉 一次臭臭(可能小家伙吃得太多,呵呵);
21:百喝两瓶80ml 的酸奶,然后开吃水果,平均每天都比如此;
22:20洗澡.睡觉.
说明:儿子刚满3岁,不知道是 不是 因为休息天吃得太多,今天竟然拉3次臭臭. 不过还不算拉肚子,他也没说肚子不舒服.
专家点评:
1.由于对牛初乳 的广告宣传,很多家长选择它作为宝宝们 的营养品,其实不比如把下午5点左右 的奶放到早晨,与着早餐 一起给宝宝吃更为合适. 早晨起来让宝宝先喝点水这是 个好习惯,但最好是 能[在]上午9点之前让孩子吃完早餐,这既避免与午餐相隔太近,同时也符合正常人体 的激素 的分泌.
2.由于早餐与午餐相隔较近,看宝宝 的活动量来决定上午 的点心 的量,不宜过多,午餐给宝宝 的食谱可行.
3.宝宝午餐已经吃 的较多,下午 的水果可以放到午觉醒来再用,晚餐 的主食还是 黑米粥,土豆炖豆角未免有些单调,因为已经吃 一整天,最好能换换花样,用 一些绿色蔬菜,可以切得碎些.... 下一页
