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素烧茄子.什锦五香黄豆.鲜蘑豆腐.红枣鸡蛋汤.红烧蹄筋.香菇炒菜花.糖醋排骨.花菜肉片.豆腐熬鲤鱼.肉丝炒鸡蛋……这些都适合孕妇晚期食用,而且清淡可口. 不过有些孕妇[在]此时出现不同程度 的水肿或者抽筋,通过食用冬瓜.南瓜以及奶.豆制品等食疗,状况有明显 的改善.
应多喝牛奶豆浆 【关注焦点:治疗静脉曲张的误区个个通辑 】
孕妇足部出现水肿,可能是 因为摄食过多盐分或者饮用过多 的水,假比如休息后水肿仍不消失,孕妇就可选择食疗方法,食些冬瓜.西瓜以及南瓜等帮助消水肿. 佛山中医院 的张年医生介绍,冬瓜鱼汤.冬瓜蒸菌等菜肴中 的冬瓜性寒味甘,水分丰富,有止渴利尿 的功效,可以减轻孕妇 的下肢水肿. 另外,南瓜 的营养也很丰富,不但可以促进胎儿 的脑细胞发育,还可以防治妊娠水肿. 【健康导读:下肢静脉曲张应注意什么】
假比如孕妇缺钙 的话,可能引起腿部抽筋.肢体麻木等症状,因此孕妇[在]平时 的膳食中可以适量喝些牛奶,对乳糖不耐受 的人则可以选择喝酸奶.奶粉.奶酪等. 另外,豆浆也是 不错 的选择.
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