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六种蔬菜汤做法大至相同:平均每款汤请放入姜片两片.葱段二小段.盐少许.开锅后
加入鸡精,也可放入香菜沫,使汤 的味道更鲜美,做好后,可用筷子沾 一滴香油即可(注:是 一根筷子放进去稍稍接触到油就可以).
菜 的用量适当就行,[在]锅里加入适量 的水. 青菜汤不宜煮 的过久,像说生菜.黄瓜,放进锅里 一分钟即可,黄瓜可切成薄片.
所有 的原料都可以切成细丝或者薄片(生菜除外).
这六款汤不油腻,而且蔬菜当中所含有 的维生素可以[在]吃 的同时即给人体补充营养又达到减肥 的功效.
一碗蔬菜汤所获取 的热量约40卡,你可以正确喝瘦身蔬菜汤,想要去除多余脂肪,其实没有想像中那么困难,只有抽空为自己做做好吃 的蔬菜汤,你也 一样能够拥有完美 的身材.
以上是 我自己都做过 的汤,很好喝,而且很清淡,朋友当中有 的减肥 的也试过,说感觉不错,今天先给大家介绍这六款,这是 半个月 的时间总结出来 的,现[在]我还[在]研制其它 的蔬菜单,等我 一 一品尝过后再拿出来与大家分享.
以下是 六种原料 的营养介绍:
新鲜黄瓜含水量是 蔬菜中最高 的,可当水果生食,生津止渴,又无热量 的负担. 含丰富钾质,利尿又降压,是 肥胖者 的减肥圣品.
芹菜含有很多 的维他命a,对防癌有 一定 的效果.... 下一页
