摘要：
正常人每天平均耗水量为2000～2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。
早晨空腹饮一杯凉开水，可补充体内一夜消耗，还有利于清胃利肠。
劳动后应先喝水再吃饭，一次最多喝300毫升，至少间歇30分钟再喝。不能等口渴时再喝水，因为口渴是体内轻微失......
摘要：
胖大海性寒味甘，可开肺气、清肺热、润肠通便、利咽解毒，临床上常用来治疗声音嘶哑、口渴、咽痛等症。因而，有些人把胖大海当做治疗音哑的特效药，甚至把胖大海作为保健饮料长期泡饮，这样做是不科学的。
导致音哑的原因很多，从中医辨证的角度来看，音哑有风寒、风热、肺肾阴虚、气滞血瘀之分，而胖大海则主要用于风热邪毒引起......
清淡不等于吃素
清淡不等于吃素. 素食者吃得最多 的是 蔬菜,维生素c 的含量虽然很丰富,但人体营养必需 的蛋白质与脂肪却十分欠缺. 而动物肉,尤其是 鱼肉,既含有很多动物蛋白,又含有很多 的不饱与脂肪酸及蔬菜中所不具有 的多种维生素与微量元素. 因此,素食者体格多不健壮,而习惯食用以鱼类为主动物肉 的人群,普遍体格健壮. 当然,这并非要求摒弃蔬菜多进肉食,那又要走向另 一个极端. 科学 的饮食结构是 荤素搭配要平衡. 尤其是 中老年人,所吃副食品应保持多样化,不偏重于荤也不偏向于素,样样都吃 一点,从而使体内营养达到大体平衡. 【健康导读:
疟疾药物作用机理首次探明】
人们常听说“老年人饮食宜清淡”. 于是 有些老人干脆说:“那我们吃素好. ”其实,这是 走进另 一个误区.
还有 一点不可忽视,即“清淡”中 的那个“淡”,那就是 饮食不宜过咸. 比如果能将食盐 的摄入量压缩至平均每天6克以下,那就比较理想与安全. 张同
摘要：
河南省开封市第一人民医院急诊科段宝民等研究人员，对比观察了大黄对危重病机械通气患者胃肠功能衰竭的防治作用，发现大黄能较有效地预防和治疗多脏器功能衰竭(mods)，使其发生率明显减低。
危重病患者需要机械通气治疗，这些患者往往极易发生胃肠道功能衰竭。在机体应激状态下，胃肠黏膜水肿、糜烂，形成溃疡，黏膜屏障功......
