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    引言： 【主持人】观众朋友，珍爱生命，关注健康，让我们相约中华医药，洪涛在北京向海内外的观众朋友问好

神清气和文怀沙
【主持人】观众朋友,珍爱生命,关注健康,让我们相约中华医药,洪涛[在]北京向海内外 的观众朋友问好.

【解说】这是 文怀沙今年第5次出远门儿,就[在] 一个月之前,他才从新疆回来. 这 一次他要南下,到绍兴呆上几天. 【关注焦点:抗衰老药物吃多了小心有毒】

春节对于中国人来说,是 真正辞旧迎新 的时候. 说起来,这“辞旧” 的寓意很多,坏 的旧物可以扔掉,不愉快 的旧事儿可以忘掉,不喜欢 的旧人可以回避;但是 有 一些“旧”是 值得记住 的,像那些能给我们带来智慧与阳光 的人. 文怀沙这个名字,中华医药 的观众并不陌生,他对生命独特 的视角,曾经感染很多人. [在]这个回忆与忘却交织 的时刻,就让老人 的睿智再 一次点亮我们 的生命. 【健康导读:专家称裸睡有3大益处穿紧身内裤睡觉损健康】

【解说】[在]平均每次旅行 的途中,文怀沙 的手边总是 少不书. 读书是 他自小就养成 的习惯. 【扩展阅读:梅子果脯可预防胃溃疡】

“燕堂老人”是 文怀沙[在]文化圈儿里 的别号. 这位博学多才 的文史学者,由于[在]古典文学方面 的深厚造诣,特别是 对屈原诗歌研究 的成就,被推崇为“当代屈原”.“国学大师”.

【文怀沙】秦始皇 的功罪,千古难以评说,也无劳评说,也不必劳驾让你来评说,假定我文怀沙 一定要强为之评说,我送他 一副对联,送给秦始皇上联四个字“功勋盖世”,下联也是 四个字“罪恶滔天”

唐太宗很喜欢兰亭,王羲之 的«兰亭序»,他死 的时候有遗命,把这个序文殉葬,他 的大臣很多是 书法家,褚遂良,虞世南,还有欧阳询他们都有临本,临本应该说比复印件还要好.

【解说】引经据典,高谈阔论,是 这位“国学大师” 的讲话风格. 几十年来文怀沙就是 这样带着满腹经纶,语惊四座地周游四方.

【文怀沙】 一直最享有盛誉 的四库全书,我是 对它抱 一个批判 的态度,这个事情千秋功罪,我看自有公正 的评说,我觉得我作为 一个知识分子,作为中国 的 一个学者,有责任把这件事情做出来,今年可以完成,五六千万字 的 一百册 的隋唐文化,还有其他三个文明,商周文明.秦汉文明.魏晋南北朝文明,加起来也是 五六千万字, 一共加起来2百多本书, 一亿多字.

【解说】除带着满腹 的学问与批判 的精神,平均每次出门,文怀沙还少不 一样东西,那就是 他 的墨宝. 他 的书法风格自成 一派,同时因为声望所至,向他求字 的人有很多. 虽然经常奔波于各地,身边也总是 人声不断,但文怀沙却气定神闲,运笔稳健. 这其中 的秘密,也就[在]这方寸 的挥毫之间.

【文怀沙】有利于健康. 它是 吐纳 的,有吐有纳. 它是  一口气,龙眼是 这样,笔架[在]这儿,手攥起来,里头摆 一个酒杯,装水,写字要平,平 的时候,水不能泼出来. 气从胳膊肘过来,挽过来. 手运转自比如,不能这样,现[在]有人写字这么些,那是 泥瓦匠刷墙. 要把它放平,这个腕是 活 的. 比如果攥住笔写不行,死.

【文怀沙】写字可以让心静,心里要静. 所以苏东坡,他有个儿子叫苏迈给他写信,他 一看,给他写信身体好不好,比如果 一个人神完气足,从头到尾 一气贯下来,比如果中途已经塌,这个字越写越乱,还有 的人也可以看得出来,人 的寿命不长. 开头写得很疏散,后来没纸,写 一点点,这个人没有计划性. 应该疏密有度,比如果这个人写得像算盘子 一样, 一样大小,像美术字 一样,它没有味道. 整个 一幅字是  一个生命.

【解说】人们常说“字比如其人”,这句话不是 没有道理 的. 早[在] 一千多年前,王羲之评价 一幅好字 的标准,就是 看其中 的气韵是 否连贯,字 的气韵[在] 一定程度上,往往也能反映出写字 的人 的体内,气血运行是 否畅通.

【解说】[在]家里练书法 的时候,文怀沙常写三个字. 正清与,而这三个字,对于保持他老人家 的健康,起着至关重要 的作用. 文怀沙养生 的秘诀也恰恰就[在]于这三个字.

【文怀沙】我 的晚年,创造 一个叫三字经,这个三字经,名副其实三个字,正清与.

这三个字,我说为什么对养生有好处呢,这个正字念起来,念去声,去声往里兜——正!清是 阴平,与是 阳平. 正就吸进来,正,清,与,那么打太极拳也是 这样,捧.捋.挤.按,它也是 讲扬清激浊,清气上升,浊气下降. 正,吸进去,这叫纳,吐纳 的纳,清与不要念出来,就是 嘘出来,用嘴出气,吸是 用鼻吸,吐是 用嘴微微地吐出来,[在]道家叫吐纳.

我早上起来睡[在]床上,坐起来也好,站着也好,有时候就躺[在]床上,来正清与,来九遍正清与. 后来就是 9 的倍数18遍,现[在]我是 81遍,睡觉时也来81遍,这样子晚上做梦很少,81遍基本上不到就睡着. 做 的时候,舌头顶着上腭,嘴里冒出清水,这个清水可以咽下去,中医叫上泉之水,自己 的身体机构里头好像是  一个宇宙. 让平均每 一个功能都各得其所.

【解说】这是  一座百年历史 的江南古宅. 文怀沙从小也是 生长[在]这样 的 一座老宅子里. 他 的所到之处除墨宝,学识,老人 的睿智与乐观,也总能带给周围人阳光,可是 却很少有人知道,这生命 的阳光是 经过几十载才透射出来 的.

【文怀沙】我九岁就失眠,我是  一个冬天生 的小孩,所以应该讲就是 忧郁 的孩子. 小小年纪不跟别 的小朋友玩,而且我妈妈是  一个长期 的病号,平均每天都熬药,我回忆到小时候就像 一个很阴森 的梦 一样 的.

【解说】正是 因为“求己不比如求学”这句老话,让年幼 的文怀沙更加喜欢看书,十几岁 的他就开始迷恋那些连大人们都不太常看 的书,因为这些文字,能带给他无尽 的想象. 而这其中最为暗合他性格 的就是 屈原.

【文怀沙】欲少留此灵所兮,日忽忽其将暮. 吾令羲与弭节兮,望崦嵫而勿迫,路漫漫其修远兮,吾将上下而求索.

【解说】童年 的文怀沙似懂非懂地读着«离骚»,屈原 的笔锋渐渐把内向,多愁 的文怀沙,变成 一个棱角分明 的人. 青年时 的文怀沙,养成特立独行 的个性,这种个性又使他厌恶亦步亦趋地学习前人.

【字幕】文怀沙与郭沫若夫妇 的合影

【文怀沙】他讲应该怎么怎么唱,我说偏不这么唱,我改词,唱«贺后骂殿»,“本当下位把国让,难学唐尧与商汤. 它押韵 的. 我就把它改,我说这个根本不通,商汤又没让国,“本当下位把国让,难学唐尧与舜王”大舜王,大舜王让位给禹吗?当然要改,而且对京戏 的词我始终觉得可笑. 过 一天又 一天,心中好似滚油煎. 我对文学 的爱好使我对京戏里 的词,我觉得有很多不通 的,我就想改它.

【解说】从屈原那里秉承 的特立独行,令文怀沙[在]生命 的隧道里不断与黑暗相伴. [在]最苦难 的十年里,他 的生命 一度面临绝境

【文怀沙】肝区疼,疼得厉害,我那个时候[在]晋东南,医院就给做我穿刺,因为肝区疼,打针止不疼,从里头取出 一块活体.

【解说】这难忍 的疼痛让文怀沙有 一种不祥 的预感. 几天之后,文怀沙被冷漠地告知他没救.

【文怀沙】告诉我文怀沙,你不要龇毛,你不要自以为不起,你现[在]是 肝癌 的晚期,肚子也大起来,疼啊,疼得很.

【文怀沙】这个时候,我应该感谢鲁迅先生,鲁迅先生写 一篇文章,就[在]他去世之前写 的,他疼,他大概是 肺,肺结核,肺烂成很多窟窿,肺不会疼,疼 的是 肋间神经,疼得简直受不,打吗啡都不行. 鲁迅讲,实[在]受不,人[在]遇到痛苦 的时候,实[在]受不,后来就考虑,受不怎么办,你现[在]是 活 的呀,活人,他说“受不也得受”.

【解说】几分钟之后,文怀沙 的反应出乎[在]场所有人 的意料. 他突然笑起来,这 一笑不要紧,就连医生都认为,文怀沙是 病糊涂.

【文怀沙】怎么笑起来,因为我发现这个痛苦是 可以忍受 的,

感觉里最尖锐是 痛苦,当 一旦失去生命,痛苦也失去,所以我刚才不是 告诉你吗,我这个人怕死,但是 还怕疼,所以疼得最厉害 的时候我高兴,为什么高兴,我活着 的.

【解说】由于当年 的医疗条件,文怀沙没有得到较好 的救治,[在]周围人看来,他 的时日不多,似乎只有等死. 可是 文怀沙却[在]这个过程中,做着 一件令自己很享受 的事情.

【文怀沙】我平均每天坐着.躺着背诵«离骚»,我那时候,也没有电视可以看,也没有报纸可以读. 我闭着眼睛把我读过 的书形象化,我[在]演我 一个人看 的电视,“帝高阳之苗裔兮”,画外音. 画面我自己脑子里结构 的,我编很多东西. 假定把我印象,脑子里全部录下来,我想是 妙不可言,我发现我是  一个天才 的编剧家,我还会错起来,把唐朝与宋朝错起来,历史颠倒过来,我会背很多诗,这个时候我发现这些背 的诗,背 的文章都是 我 的药.

【解说】正是 这些由诗与文章组成 的精神良方,让奇迹[在]文怀沙 的身上发生. 两个月后,被医生认为时日不多 的文怀沙,肝腹水居然逐渐消失. 而且他 的精神也慢慢好起来.

【文怀沙】两三个月,就下去. 他们都莫名其妙. 医者意也,我用 的是 心疗法.

【解说】心疗让文怀沙变得积极起来,他甚至把扫院子也当成锻炼,他 一边扫地, 一边背那些[在]旁人听着像天书般 的“之乎者也”,扫到大汗淋漓,背到神清气爽.

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