摘要：一个人的性格，往往在大胆中蕴涵了鲁莽，在谨慎中伴随着犹豫，在聪明中体现了狡猾，在固执中折映出坚强，羞怯会成为一种美好的温柔，暴躁会表现一种力量与激情，但无论如何，豁达，对于任何人，都会赋予他们一种完美的色彩。
一般认为，豁达是一种人生的态度，但从更深的层次看，豁达却是一种待人处事的思维方式。豁达的人，每每是乐......
摘要：当您劳碌了一天，感到精神紧张、身体疲劳的时候，可以借用以下方法求得排解。
静坐呼吸找一个安静的地方，独自坐下，全身放松，闭上眼睛和嘴巴，用鼻子作缓慢的深呼吸，同时心中默念：“松——”，静坐10分钟。
漫步花园也就是散步。可在花园中散散步，缓慢行走，不急不躁，半小时为宜。或找一条行人不多的小街偏巷走走......
舒缓压力 轻松一生
面临压力时产生 的生理症状包括肌肉紧张.头疼.背下部疼痛.失眠.高血压. 心理症状包括易激动.焦虑.注意力不集中.缺乏判断力.有挫折感.愤怒等. 比如果这种情绪得不到缓解,胃口会突然大增或者锐减,并有可能会过量饮酒或者吸烟. 【健康导读:
看看你会用不锈钢餐具吗】
压力 的产生分突发性与渐发性. 人感到对生活缺乏把握与经济状况改变以及过度或者重复 的工作都会导致压力. 研究表明,家庭与工作是 导致压力 的主要因素,其次是 过量 的环境噪音.
避免压力 的窍门: 一.培养亲密 的人际关系. 亲密 的人际关系能提高人体免疫力,要拥有自己 的好友,向所信赖 的人倾诉自己 的困难. 二.平衡饮食. 补充身体所需 的营养,可以保持最佳 的健康状态,也能有效地控制压力. 碳水化合物能使神经元细胞释放 一种化学物质“血清素”,使人体感觉舒适. 三.凡事放轻松. 你不可能控制所有 的事,就让它们“随它去”. 接受事实,积极面对压力,才能把握自己 的生活.
摘要：失眠困扰着不少人，然而一些患失眠症的作家，却用了各自的方法治好了失眠。
法国文学家卢梭年轻时患有严重的失眠症，而且还心悸、耳鸣、气虚。他的治疗方法是“从事轻微体力劳动”，所谓轻微体力劳动就是利用写作之余的时间采药、养鸽、栽花之类的活动，使他的体魄强健起来，失眠的现象渐渐消失了。
美国小说家海明威也曾......
