摘要：失眠困扰着不少人，然而一些患失眠症的作家，却用了各自的方法治好了失眠。
法国文学家卢梭年轻时患有严重的失眠症，而且还心悸、耳鸣、气虚。他的治疗方法是“从事轻微体力劳动”，所谓轻微体力劳动就是利用写作之余的时间采药、养鸽、栽花之类的活动，使他的体魄强健起来，失眠的现象渐渐消失了。
美国小说家海明威也曾......
摘要：
在江苏如皋，如今生活着235位百岁老人。据有关专家在调研中发现，除了当地土质中富含硒元素外，这些寿星大多有其相同的生活方式。
一是寿星中74%每天都是早晚吃粥，中午吃干饭。
且吃粥的主要用料是粳米、玉米面和大麦糁等。
专家点评：吃粥可以减少热量的摄入，防止肥胖的发生，也减少了高血压、心......
消除紧张 疲劳八法当您劳碌 一天,感到精神紧张.身体疲劳 的时候,可以借用以下方法求得排解.
漫步花园也就是 散步. 可[在]花园中散散步,缓慢行走,不急不躁,半小时为宜. 或者找 一条行人不多 的小街偏巷走走,也有同样效果. 【关注焦点:
哪些疾病需补钙】
静坐呼吸找 一个安静 的地方,独自坐下,全身放松,闭上眼睛与嘴巴,用鼻子作缓慢 的深呼吸,同时心中默念:“松——”,静坐10分钟. 【健康导读:
方法众多但结果不一查缺钙何法最为准确?】
找人娱乐邀请 一两个好朋友,下下棋,或者打打扑克,甚至吆喝几声,把积压[在]体内 的各种不良情绪发泄出去. 【扩展阅读:
儿童缺钙有何表现？如何防治】
热水洗澡可以躺[在]热水盆中浸泡,两眼微闭,让肌肉放松,意守丹田,平均每过几分钟做 一次深呼吸. 比如果没有盆浴,亦可采取淋浴.
与人交谈找朋友.找家人交谈都行....
下一页 摘要：
古时诸葛亮在给儿子的《诫子书》中写道：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远。”意思是说做人不要为逐名求利枉此一生，恬淡自然才是人生真谛。
道家也有类似说法。老子《道德经》中写道：“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋畋猎令人心发狂…”意思是说，如果一个人过分追求感官刺激，则会伤其身、乱其心。有趣的是......
