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    引言: 1.“秋冻”应看“天时”当天气变化比较平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷,即“冻

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入秋“养身”宝典
2.是 “秋冻”应因人而异. 要根据自己 的体质条件即抗寒.抗病能力量力而行,不可急于求成. 【健康导读:我与前夫能保持性关系吗?

1.“秋冻”应看“天时”. 当天气变化比较平缓时,少穿点衣服,使身体略感凉意,但不感觉寒冷,即“冻 一冻”是 可以 的. 但 一旦有强冷空气活动,造成气温急剧下降时,还 一味地追求“秋冻”而不及时.适当地增衣保暖,不但达不到强身健体 的目 的,反而会招灾惹病,感冒与某些呼吸道疾病就会“不请自来”;

3.领悟“秋冻”内涵. 对于“秋冻” 的理解,不应只局限于未寒不忙添衣,还应从广义上去理解,诸比如运动锻炼,也要讲求耐寒锻炼,增强机体适应寒冷气候 的能力. 不同年龄可选择不同 的锻炼项目. 无论何种活动,都应注意 一个冻字,切勿搞得大汗淋漓,当周身微热,尚未出汗,即可停止,以保证阴精 的内敛,不使阳气外耗.
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