引言：
一份健康饮食、为生活添加一份乐趣，又何乐而不为呢？(
编者按：由于睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动，加之工作压力，常常会使人感到身心疲惫如若不及时调整)
摘要：
王辰，中华医学会理事，中华呼吸学会常委，北京sars医疗专家组组长兼首席专家。北京朝阳医院院长。
郭雁宾，卫生部病毒性肝炎专家咨询委员会委员，中华医学会感染学分会常务委员兼北京分会副主任委员，首都医科大学附属北京佑安医院教授。
邓小虹，北京市疾病预防控制中心消毒与有害生物防治所所长。
......
摘要：
(记者秦秋)9月7日，科技部副部长刘燕华率基础司、计划司、农社司有关领导，在国家中医药管理局副局长房书亭等的陪同下，到中国中医研究院检查科研工作。姚乃礼、曹洪欣、刘保延、高思华等中国中医研究院领导及中国医史文献研究所、中药研究所、中医药信息研究所、基础理论研究所的领导参加了汇报会。
曹洪欣院长主持会议并介......
抗疲劳吃啥好？
一份健康饮食.为生活添加 一份乐趣,又何乐而不为呢? 【健康导读:
专家提醒：糖尿病人不能惧怕使用胰岛素】
编者按:由于睡眠不足.饮食不规律.缺乏运动,加之工作压力,常常会使人感到身心疲惫. 比如若不及时调整状态.恢复精力,长而久之就会导致疲劳综合征,不仅会影响工作效率,而且还会影响身体健康. 那么,比如何缓解疲劳呢?北京军区总医院营养科魏文青认为,合理饮食是 缓解疲劳 的关键. 亲自下厨掌勺,为自己及家人制作
饮食平衡是 关键多样化 的食物不仅能为我们提供各种不同 的口味,更重要 的是 能供给人体必需 的各种营养素,只有保证饮食平衡才可以避免营养不良引起 的身体虚弱. 饮食平衡包括: 一个健康成年人平均每天应食用谷薯类4百克,蔬菜水果5百克,动物性食物(肉.禽.鱼.蛋等)2百克,牛奶2百毫升,豆类50克及适量 的食用植物油. 按照早.中.晚各占30%.40%.30% 的比例合理分配全天 的食量,不能饱 一顿饥 一顿,也不能偏食. 充足 的糖分平均每天50%～55% 的体能补充都要依靠糖分. 其中,多糖类因结构复杂,不会很快被身体消耗,可以长时间补充能量. 富含多糖 的食物包括:米.面.糙米.杂粮.马铃薯等. 适当 的优质蛋白质蛋白质是 构成人体组织 的基本物质,能调节人体生理活动,人体 的免疫功能 的维护需要蛋白质 的参与,补充优质蛋白质可以提高人体 的抵抗力,补足代谢 的消耗. 动物性食物.豆制品可供给人体优质蛋白质. 补充抗氧化维生素维生素c可以有效清除体内有害自由基,有助于增强免疫功能(抵抗病菌入侵). 猕猴桃,柑橘类水果(橙.柠檬.柚子等),红色水果(草莓.杨梅.山楂等),新鲜蔬菜(白菜.西红柿.青椒等)等都含有很多 的维生素c. 注意微量元素 的摄取微量元素可以调节.改善体内 的酸碱平衡,它包括钙.镁.磷.钾.钠.氯.铁.锌.硒等,广泛存[在]于肉类.鱼类.奶制品.水果.蔬菜及豆制品中....
下一页 摘要：
夏秋之际，是细菌性痢疾的好发时节。细菌性痢疾简称菌痢，是一种传染性疾病，其潜伏期一般为1～2天，多表现为急性菌痢，以普通型常见。常见的症状有怕冷、发热、腹痛、腹泻，大便初为稀便，继而转为黏液脓血便，常伴里急后重，严重者可伴有脱水、酸中毒等。得了菌痢一定要及时治疗。除了去医院，人们也可用自己在庭院种植的观赏花卉来预防......
