摘要：
3.饭后冷饮接着上。
因为天热，有的人往往在饭后就马上喝杯饮料，但是一杯珍珠奶茶热量就有240卡，一罐绿奶茶185卡，一罐冰咖啡115卡，一支雪糕280卡。当我们在吃喝这些冷饮时只觉得自己是在解渴，不觉得在喝热量，但是，接下来麻烦大了，因为身体要消耗100卡，需要爬楼梯27分钟或走路1小时，你......
摘要：
“每天至少保证吃半块豆腐，就可以有效地预防心血管疾病。”这是中国农业大学食品科学与营养工程学院李里特教日前在接受记者采访时阐述的观点。
李教授指出，大豆中的蛋白质不但含量高，而且在质量上可与优质动物蛋白如鸡蛋、牛奶相媲美。新的评价方法表明，大豆蛋白可以完全满足(2岁以上)人体对各种必需氨基酸的需求。197......
减肥控制反弹遵守5个关键中国健康协会自然仿生治疗研究会会长张东志教授认为正确 的减肥是 : 一定是 要减掉脂肪而不是 消除体内自身水分,不需要长期依赖药物来维持减肥效果,必须是 安全无副作用 的产品与方法,并可以充分调节人体自然属性. 而比如何避免减肥后反弹,他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素 的法则.
2.内分泌平衡因素———西药中有促进脂肪分解或者控制脂肪合成速度 的这类药物. 病人[在]服用 一段时间后停药后也容易出现反弹,这是 因为单纯依赖药物,并不能使人体机体功能得到根本调整与改变. 【关注焦点:
孔子“臭恶不食”】
1.水分平衡因素———采用限制饮水类减肥.药物脱水类减肥.热耗失水类减肥等方法,虽然可以使脂肪 的分解有 一定消耗,但通过排除水分达到降低体重,只能是 “假瘦减肥”. 因为水分最容易补充,由此体重同样也最容易反弹. 【健康导读:
浙大36岁博导过劳死 知识分子寿命10年】
3.食欲中枢神经平衡因素——— 一些西药可以短时间内改变摄食中枢神经递质[在]下丘脑 的合成,但长期服用此类 的药物更可以产生厌食症,停药后还可能刺激神经诱发过激 的摄食行为.
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指南：多吃豆腐出翘臀
指南：多吃豆腐出翘臀
豆腐是以黄豆、青豆、黑豆为原料，经浸泡、磨浆、过滤、煮浆、加细、凝固和成型等工序加工而成最广、最大众化的烹饪原料之一。豆腐及豆腐制品的蛋白质含量比大豆高，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且其比例也接近人体需要，营养效价较高。豆腐......
