摘要：
假日过后，吃饱喝足睡得透醒，是时候让自己动起来了。适量科学的运动能锻炼身体，但同时也不要忽视在运动中保护自己，避免运动伤害。
运动前准备工作
在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。
运动时最好......
摘要：美国医学专家钱德拉指出，75%的女性都患有“经前期综合征”，症状包括明显的心情抑郁、焦虑、紧张、情感脆弱、易被激怒、乏力、贪食和胸痛、头痛等。出现这些问题最直接的原因，是体内有一种叫血清素的物质浓度降低了。如果此时多吃一些薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。
碳水化合物之所以能......
早期干预“老糊涂”
9月21日是 世界老年痴呆症日. 据统计,目前全世界老年痴呆发病人数高达12百万. [在]美国该病成为仅次于心血管病.癌症与脑卒中 的第四大杀手. 五成家庭不识老年痴呆
据介绍, 一般老年痴呆 的患者[在]早期主要是 近期记忆力比较差,认知方面有改变,像拼命看电视却不知道电视上演 的是 什么内容,原本开朗活泼 的性格则变得沉默.多疑起来. 因此,容易走丢.记忆力下降几乎是 痴呆最突出 的首发症状. 这种早期症状可以[在]家中休养,到重度痴呆.有明显精神行为症状 的要送到专业机构进行治疗. 【关注焦点:
“补心”快车让河北贫困患儿看到希望】
医学调查表明,我国群众缺乏对痴呆症 的认识,[在]有痴呆老人 的家庭调查中,有50% 的家庭根本不知道老人得 的是 痴呆病,觉得“老糊涂”现象是 正常 的,不用看病吃药,只有2% 的家庭为老人进行正确 的治疗,其他家庭 的痴呆老人大多吃 的是 营养药,正是 这种不重视.不解,使众多家庭饱受其苦. 记忆力下降是 首发症状 【健康导读:
产后第一天该做什么】
轻.中度痴呆患者疗效好60周岁以上 的老人.有老年痴呆早期症状 的老人与有遗传家史 的老人,都应该及早到医院检查与诊断....
下一页 摘要：性生活同人体的任何一项生命活动一样，是建立在物质代谢的基础上的。饮食除了能为性生活提供物质保障外，还能为其提供必要的能量。所以性行为正常与否与饮食息息相关。也正如此，各种性保健食品应运而生。但是，这些性保健食品究竟是不是对每个人都实用却不得而知。
其实，在选择性保健食品，或者自我调配性保健饮食时，应根据不同的......
