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药膳园:美颜食疗方
祖国医学认为,容貌美与人体脏腑 的功能有着密切 的关系. 只有当你 的五脏精气充盈.气血旺盛,面容才可能明亮红润,白里透红,否则,面色萎黄.斑点满布. 因此,要想延缓容貌 的衰老,就必须增强五脏六腑 的功能,注意养生,做到“法于阴阳,与于术数,饮食有节,起居有常,不妄作劳……”下面介绍几则驻颜食疗方,愿你青春永驻.

【萝卜粥】大白萝卜1个,粳米50g. 先将萝卜丁与粳米 一起煮成粥,随意食之. 可令人面净肌细. 【关注焦点:健康老人的标准

粥类 【健康导读:非典病毒可能有多种传播渠道

【红枣粥】取红枣10枚,与50g粳米同煮成粥,卧前食用. 可健脾益气.养血润肤. 【扩展阅读:我国高原病防治取得突破性进展

【芝麻粥】芝麻炒熟,加上少量细盐,撒[在]粥里拌匀,平均每碗粥25g芝麻,平均每天喝两碗. 可使肌肤润美.

【百合粥】取鲜百合30g(干者15g),粳米50g,冰糖适量. 先将粳米煮粥,[在]粥八成熟时加入百合,再煮至熟即可,平均每晚食时加冰糖少许即可. 可补肺养阴.润肤容颜.

【猪肉粥】取瘦猪肉60g,切成碎块,以麻油稍炒 一下,与粳米90g同煮熬粥,粥将熟时加入食盐.生姜.香油少许,再煮片刻即可. 有补中益气.滋养肌肤 的作用.

汤类

【黄豆猪肝汤】猪肝.黄豆各50g,洗净同炖汤食,平均每日1次. 可使人容光焕发.青春常[在].

【花生红枣汤】花生米30g,红枣10枚,同煮烂,加入冰糖适量,吃花生米.枣,喝汤,平均每日1次. 长期坚持可达滋容养颜 的作用.

【核桃仁炖蚕蛹】平均每次用核桃仁1百g,蚕蛹50g(略炒过),隔水炖服,平均每日1次,连吃半月. 可使皮肤细腻光滑,并有乌须发 的作用.

【薏苡仁蜂蜜汤】薏苡仁250g,蜂蜜适量. 先将薏苡仁研细末,装瓶备用....   下一页
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