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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 维生素也是少女时期不可缺少的( 少女一进入青春期,都希望自己有一个健美的身体因此,有的为了身材苗条,便节制饮食,造成热量不足、)

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少女健美与饮食
少女 一进入青春期,都希望自己有 一个健美 的身体. 因此,有 的为身材苗条,便节制饮食,造成热量不足.蛋白质缺乏,发育代谢减弱.面黄肌瘦,反而失去少女青春 的光彩,也严重损坏身体健康. 有 的过多地吃高热量 的食品,甚至乱吃补品.补药,结果造成代谢紊乱,臃肿虚胖,毫无健美可言.

[在]少女生长发育期,钙磷需要量也多,比如摄入不足,就会影响骨骼 的生长发育以致影响身体 的均匀发展,从而破坏体形 的优美. 因此,日常必须多食用含磷钙多 的食品,比如牛奶.鸡蛋.虾及黄豆.芝麻.菠菜等,动物肝脏.油菜.芹菜等则含铁质多,也应多吃以补充应月经丢失与造血所需要 的铁质. 【关注焦点:观皱纹辨病

少女时期正是 生长发育 的重要时期,身体急需各种营养物资,首先是 对蛋白质需求较多,饮食上要粗细粮均食,副食上可多食用牛奶.奶制品.鸡蛋与肉类等. 【健康导读:低血压者请注意姿势

维生素a 【扩展阅读:视野检查应注意哪些问题?

维生素也是 少女时期不可缺少 的.

能维持身体 的正常生长发育,使人目光明亮....   下一页
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