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健康生活每一天!» 文章正文
    引言: 一、不能立即休息剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、毛细血管扩张,血液流动加快,同时肌肉有节律性地收缩

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剧烈运动之后六不宜
上一页   ...温 的散热,引起感冒.腹痛或者其他疾病.

五.不能饮酒除乏 剧烈运动后人 的身体机能会处于高水平 的状态,此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液,对肝.胃等器官 的危害就会比平时更甚. 长期比如此可引发脂肪肝.肝硬化.胃炎.胃溃疡.痴呆症等等疾病. 运动后喝啤酒也不好,它会使血液中 的尿酸增加,使关节受到很大 的刺激,引发炎症,造成痛风等. 【关注焦点:气功的易学理论基础2

四.不宜很多吃糖 有 的人[在]剧烈运动后觉得吃些甜食或者糖水很舒服,就以为运动后多吃甜食有好处,其实运动后过多吃甜食会使体内 的维生素b1很多消耗,人就会感到倦怠.食欲不振等,影响体力 的恢复. 因此,剧烈运动后最好多吃 一些含维生素b1 的食品,比如蔬菜.肝.蛋等. 【健康导读:制剂科室职责与人员设置

六.不可吸烟解疲 运动后吸烟会使人体新陈代谢加快,体内各器官处于高水平工作状态,而使烟雾很多进入体内,还会因运动后 的机体需要很多氧气又得不到满足,而更容易受 一氧化碳.尼古丁等物质 的危害. 所以说,此时吸烟比平时吸烟对你 的危害更大,同时氧气吸收不畅还影响机体运动后 的恢复,让人更容易感到疲劳.


 ·关节肿痛     ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要: 1.内科青少年,急性或缓慢起病,发热,关节多呈对称性肿痛,关节周围皮肤有结节、红斑或淤点的病人,应到内科就诊。成年人,关节肿痛反复发作,伴有功能障碍或皮下结节的病人,亦应到内科就诊。 2.骨科单侧关节肿痛,摸起来似有波动感,伴发热,应去骨科就诊。有外伤史的关节肿痛者,亦应到骨科就诊。 3.血液科......
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