摘要：牛奶牛奶中含有一种使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，临睡前喝—杯热牛奶，有催人入睡的效果。
水果因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
糖水因烦躁发怒而难以入睡时，可饮一杯糖水。果糖在体内可转化成大量血清素，及时补充大脑，使大脑皮层受到抑制而进入睡眠......
摘要：对于心脑血管病，人们一定不会感到陌生，因为它已成为导致国人死亡的头号杀手。心脑血管病的诱发因素很多，其中最重要的是高血压病和高脂血症。相比之下，国人对高血压病的防治比较重视，而对高脂血症的危害性认识不足。
无声无息，并发症来如山倒
高血压病患者常有头痛、头晕、头昏等不适提醒他们就医，加上测量血压没有......
常搭飞机的人，请看……经常搭飞机 的人,比较容易有头痛.恶心.背痛 的毛病,这并不是 个人 的体质问题,而是 飞机内空气品质恶化 的后果.
第 一,长途飞行时, 一定要平均每个小时起来走动 一次,为方便走动,可能 的话最好[在]划机位时要求走道 的位子. 【关注焦点:
纹身和爆粉症的手术疗法】
要避免搭趟飞机就生病,基本 的解决之道当然还是 得靠航空公司,但乘客还是 有 一些自救之道: 【健康导读:
现代人完全美齿五原则】
第三,穿著宽松,女性最好穿弹性裤袜,以促进腿部血液循环,而且 一上机后就脱下鞋子,垫高,且尽量不要跷起你 的二郎腿来. 【扩展阅读:
惊鸿一瞥话霓裳】
第二,不抽烟,尼古丁会让你 的血更「浊」,吸二手烟也有同样 的作用.
第四,有 一种u形 的充气式枕头,可以支撑你 的颈部,机上发 的小枕头则可放[在]后背,让你坐得比较舒服.
机舱内 的湿度通常只有百分之十左右,因此待久后都会有 一些失水现象,而且眼睛变红,喉咙变干等,变得易受感染. ...
下一页 摘要：3月26日19：00-21：00桑杰教授、昂青才旦教授(藏医)
3月27日19：00-21：00中医妇科陈玫教授
3月28日19：00-21：00中医内科曾定伦教授
3月29日19：00-21：00中医脑系专科吕士君教授
3月30日19：00-21：00心内科康维强教授
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