摘要：
主要原料：黄精10克，里脊肉350克，姜、葱、黄酒、食盐、味精适量。
烹调方法：先将黄精洗净，加少量水蒸烂剁成末后再蒸一次备用。里脊肉焯水，加调料同焗至熟，冷却后切薄片装盘，面上撒上黄精末即成。
功效：本品主要营养成分含蛋白质72克，脂肪21克，碳水化合物7克......
摘要：有个女性过食症患者对医生说：“我连一顿正餐都吃不完，实在无法想象我会变的这么重。”
这位女士遭受的苦恼(也是许多过食症患者共同的毛病)其实是来自于偷吃点心的结果，她总是这里吃一点，那里咬一口的；为家人做饭时她也会先尝一遍以确定味道、火候是不是刚刚好。没错，正因为没有时间坐下来好好吃上一顿饭，所以她......
你会洗脚吗 人们大都有平均每晚洗脚 的习惯,但单为清洁而洗 的多,能意识到养生健康手段 的少. 所以洗脚质量往往不高. 真正 的足浴对水温与水量都有讲究. 开始时水不宜过多,以浸过足趾即可,水温宜[在]４０—５０℃左右. 浸泡几分钟后,再加水至踝关节以上,水温保持６０—７０℃之间. 两脚互相搓动,以促进水 的流动,平均每次３０分钟左右. 当感到身上微热时,即可擦干,再用手将脚部按摩几分种,然后涂些膏霜之类 的护肤品,脚癣患者可涂抗真菌药膏.
中医认为,双脚上有３３个穴位,占全身穴位总数 的１０%,均与全身器官有相应 的关系. 从足底 的搔痒敏感程度可说明其穴位及神经系统敏感度均高于其他部位. 平均每日晚睡前用热水洗脚,可促使气血畅通.滋补元气.延缓衰老. 民谣云:“春天洗脚,升阳固脱;夏天洗脚,暑湿可祛;冬天洗脚,丹田温灼. ”道出用热水洗脚 的好处. 【关注焦点:
老人要"随遇而安"】
足部健康已成为当今养生健康新热点. 人们正[在]倡导 的脚按摩.脚踝操.光脚走.足浴等足疗热,其中足浴因其方法简单,便于坚持. 【健康导读:
青少年适应不良】
工作 一天下来,人们大都感到疲劳,有时双脚还有酸胀等不适感....
下一页 摘要：日常生活中，人人都会有情绪低落的情况出现，当这些情绪持续过久，反应过剧，或者是无缘无故发生时，这个人就可能急上了抑郁症了。抑郁症患者情绪上的障碍，如得不到及时疏导和调整，会引起生理、心理失调。
患有精神抑郁症，除了接受医生的治疗和家人的抚慰之外，饮食也可以令抑郁症减轻，有人称之为“饮食减压”。先说......
