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    引言: 日常生活中,人人都会有情绪低落的情况出现,当这些情绪持续过久,反应过剧,或者是无缘无故发生时

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吃出轻松来
【健康导读:关于考试焦虑

日常生活中,人人都会有情绪低落 的情况出现,当这些情绪持续过久,反应过剧,或者是 无缘无故发生时,这个人就可能急上抑郁症. 抑郁症患者情绪上 的障碍,比如得不到及时疏导与调整,会引起生理.心理失调.

患有精神抑郁症,除接受医生 的治疗与家人 的抚慰之外,饮食也可以令抑郁症减轻,有人称之为“饮食减压”. 先说水果,香蕉有 一种不平凡 的特质,可使人脑内 的5-羟色胺浓度增加,情绪波动 的激素减低,让人变得积极乐观,所以心情不佳或者患有抑郁症 的人应多吃香蕉,以改善情绪. 另外,心情欠佳时,你还可以试试吃苹果. 苹果入口后,经肠胃消化.分解成碱性物质,可使人 的血液偏向碱性....   下一页
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