摘要：一个人来到这个世界之上，从小到老，风风雨雨几十年，不可能一切都尽如人意，若把诸多不如意都憋在肚子里，时间一长，恐怕就会生出病来。巴西老年病专家戈麦斯经过长期的观察指出："长期处于忧郁状态，会引起过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生，它除了降低机体的抵抗力外，还会加速产生单胺氧化酶，加快人体衰老进程，造成麻木、沮丧、疲倦。......
摘要：
既能提供丰富的养分，又有抗癌功效的蔬菜当为最佳。红薯，它既是维生素的"富矿"（每天吃100克就能满足成人一天对胡萝卜素及维生素c的生理要求），又是抗癌能手。日本专家的测试资料表明，就抑癌作用而言：红薯、花椰菜、空心菜、花菜、芹菜、茄子、甜椒等表现不俗。
最佳水果
美国专家根据果内维生素、矿物质、......
老少同餐益健康
生理需要同餐. 人到老年,身体各系统,各器官 的生理功能都相应减弱,这不仅表现[在]胃肠道消化能力 的下降,消化腺分泌 的减少,而且也表现[在]牙齿 的残缺与咀嚼能力 的减退等方面,同时,老年人 的嗅觉能力 的减退等方面,同时,老年人 的嗅觉,味觉,视觉,触觉等感官也变得比较迟钝. 上述因素造成老年人 的食欲普遍低于青壮年,老年人同子孙们共同进餐,[在]儿女们 的带动与影响下,[在]孙辈们 的“牵制”下,会吃得香 一些,多 一些. 子女们还可以[在]餐桌上尽尽自己 的孝心,给老人夹菜,泡汤,添饭,建议老人多吃些有益健康 的菜肴;同时也可“限制” 一下,老人想吃而不能吃 的食物. ...
下一页 摘要：新潮饮食返朴归真随着营养学研究的不断深入，全世界人们的饮食观念正在日新月异地变化着，与一些传统饮食习惯相比，这种变化主要表现在以下几个方面：
吃糙
在日本、韩国等一些以稻米为主食的国家，目前正在大力提倡吃糙米，不吃或少吃精白米。常吃糙米有助于防止糖尿病、脚气、老年斑和便秘等疾病，还具有减肥作用。......
