摘要：按照中国人的习惯，立春标志着春季的开始，是一年廿四个节气中的第一个，在每年阳历的2月4日前后。此时气温逐渐升高，冰冻开始融解，天下万物包括人体在内，经过冬三月的蛰藏之后，阳气开始上升，万物开始萌发，使人感到一种万象更新的气息。“春气之应，养生之道”，应助长这“萌生”的信息。此时人体内的“肝气”也随之升发，因肝气喜条达，......
摘要：春为四季之首，万物复醒之始。但春天又是“风”的季节，《黄帝内经》称“风者，百病之长也”，即风邪是所有外部致病因素中的首恶。春风拂面，一些人的嘴被“吹”歪，这就是医学上说的“面瘫”。面瘫，即面神经麻痹，可发生于任何年龄，以中青年居多，男性略多于女性，是一种轻型的中风。
面神经来自人脑的脑干，这支较细的神经到达西......
男人春季健身宝典
春天,[在]这个象征着新开始 的季节,你[在]做什么忙碌 的工作,没完没 的应酬,你是 不是 常被倦意包围是 不是 发现身材已不像以前那么健美呢那么,请随我们[在]这个春天,与健康亲密接触.
马雅可夫斯基说过:世界上没有比结实 的肌肉与新鲜 的皮肤更美丽 的衣裳. 【关注焦点:
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身体是 你 的神,要膜拜他 【健康导读:
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事实证明,强健而精力充沛 的体魄,可以提高对疾病 的抵抗力,增强克服紧张情绪 的精神力量. 正因比如此,大大小小 的健身中心已随处可见,无数冠以gym后缀 的健身房正成为人们 的新生活方式,按照古希腊人 的说法,“身体是 你 的神,要膜拜他”. 越来越多 的时尚中人意识到,拥有健美 的体型,才拥有获得快乐 的通行证,健身俱乐部正好为你提供这 一切. 【扩展阅读:
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可是 ,[在]现[在],现实生活中人们往往忽视这 一点,时光流逝,身体 一圈 一圈地[在]扩展,本应是 肌肉健美 的男子汉已变得大腹便便,你怎么能让这令人不快 的发福改变你 的面貌呢?来吧,就趁现[在],加入这时尚运动———健身.
健身房是 好去处
[在]健身房中器械 的辅助加上专业教练 的指导,让健身不再是 “累人” 的体育锻炼,而成为时尚 的休闲运动,弹性金属材料制成 的拉伸训练机,可以[在]运动前拉拉浑身肌肉,以免运动幅度过大而拉伤,此物可谓健身器材里 的“人性专家”,而跑步机也是 重要 的运动器材之 一,它代替户外跑步,而所达到 的效果相同,还可以自行掌握速度调节,设定时间,十分方便,其中 的登山跑步机颇具特色,只要输入想爬 的山 的角度,跑步机便会缓缓抬升,自然而然地形成“人工山坡”,而且跑步机还能显示出你跑 的总距离.时间及所消耗 的卡路里,运动状况 一目然.
还有就是 室内划船机,它模拟双桨.单桨 的划船运动,速度由自己掌握,对臂部训练尤有帮助, 一双强健 的臂膀会让男士大为增色,最有趣 的还是 向上攀登 的ckimber可以锻炼全身肌肉,[在]向上攀爬 的过程中,背部.腿部.臀部 的肌肉都得以运动,可以说是 真正 的“室内攀岩”. 另外,踏步机是 专门锻炼臀部肌肉 的,有 的专门锻炼腿部肌肉,有 的则专练腹部上方肌肉,有 的练腰部,不尽相同.
据教练介绍, 一天只需做8组动作,即可保持完美体型,初次涉猎健身 的人不宜过量运动,平均每周3次,平均每次1小时即可. 3个月后即有成效,俱乐部会帮助你制定专业 的健身计划以及健康计划,循序渐进地获得身体逐步健美 的快乐.
[在]办公室活动活动...
下一页 摘要：春天暖洋洋的阳光让人特别想睡觉，特别是下午，工作学习时间长了，人会感到疲乏。这时候伸个懒腰，就会觉得全身舒展。即使在不疲劳时，有意识地伸几个懒腰，也会觉得舒适。
为什么这样一个简单的动作有如此神奇的作用呢？伸懒腰时可使人体的胸腔器官对心、肺挤压，利于心脏的充分运动，使更多的氧气能供给各个组织器官。
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