摘要：
一、心情烦躁、爱发脾气，常因微不足道的小事与家人或同事闹不和。自己也觉得头脑糊涂、注意力不集中、容易忘事。
二、情绪低落。对什么事情都不感兴趣。早晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏。对工作、同事缺乏热情。
三、行为古怪。常固执重复一些动作，如反复洗澡、洗脸、洗手等。也要求别人像自己一样。......
摘要：
夏季以食用清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，重视健脾养胃，避免食用粘腻且难以消化的食物，勿过饱过饥。夏天气温高，出汗多，饮水多，胃酸被冲淡，消化液分泌相对减少，消化功能减弱，因而不少人出现食欲不振。再加上天热，人们贪吃生冷食物，造成胃肠功能紊乱，或因食物不洁而引起胃肠不适，甚至食物中毒。因此，夏季饮食应以清淡......
教你几招解春困
明月
其实,春困并不是 病,它是 人体生理机能随自然气候变化而发生 的 一种生理现象. 只要注意自我健康,是 可以减轻甚至克服 的. 【关注焦点:
假日旅行小心晕动病】
春暖花开,万象更新,这时,人们却感到困倦,浑身懒洋洋 的,即使晚上有充足 的睡眠,白天仍精神不振,这就是 人们所说 的“春困”. 【健康导读:
外出旅游慎防“上火”】
加强锻炼清晨早起,或者做早操,或者慢跑,或者打太极拳,以促进血液循环,改善机体对氧气 的利用.
适度春游春游置身于勃勃生机 的明媚春光之中,风与日丽,鸟语花香. 沿途呼吸新鲜空气,能有效地消除春困. 特别是 春天空气中 的维生素———负离子量大大增加. 它能补充细胞 的负电荷,作用于人体 的神经末梢感受器,调节中枢神经系统 的兴奋与抑制,改善大脑皮层功能,促进造血机能与肺 的换气能力,从而使人精神焕然 一新,心情舒畅,春困程度就会大减....
下一页 摘要：
炎热的盛夏，常让人有烦躁不安、倦怠嗜睡、口干舌燥、食欲不振、失眠多梦、腹胀纳少、心功能减弱等“苦夏”之症。苦夏者之苦，一是因汗液蒸发不畅，体内产热与散热功能紊乱；二是人体植物神经功能暂时失调，导致体温调节中枢、循环系统、消化吸收功能发生障碍。
然而，我国运动医学界的一些专家们告诫人们并建议：对于盛夏所出现......
