摘要：
由中华医学会授予的本市首家睡眠中心———中华医学会思利普睡眠中心日前在北京大学第三医院成立。
据了解，目前我国有3亿成年人遭受了不同程度的睡眠障碍折磨，但目前国内对其缺乏专业、系统的治疗方法及科学指导，仅一成失眠患者就医，绝大多数患者未能采用正确的治疗方法，甚至盲目用药，有可能出现对药物的成瘾问题，周而复......
摘要：心脑血管疾病多发生于冬季，但并不完全是因为冬季寒冷所致，天气越冷，心脑血管病发病率越高的说法站不住脚。例如生活在零下30多摄氏度的爱斯基摩人，他们的发病率并不高。主要原因在于冬季昼夜温差大。从血流动力学角度分析，心律、血压、情绪、环境越稳定，越符合规律性，心脑血管发病率就越少。协和医科大学心血管病研究所主任医师吴希桂教......
夏天老人要三注意
1.饮食要合理. 夏季老人饮水量过少.出汗过多可导致血容量减少,血液粘稠,流动缓慢. 饮食方面吃得过少易引起营养不良,降低免疫力,吃过多过饱则会增加消化道血流而减少脑部血流量,引发动脉粥样硬化症,带来心肌损伤. 因此,保证合理 的饮食对于患有心脑血管疾病 的老人来说是 很重要 的.
2.运动宜适量. 由于老年人身体状态 的个体差异很大,所以运动量.运动强度.运动时间.运动频率要因人而异. 运动最适宜 的温度是 4℃—30℃. 夏天温度较高,习惯早起 的老人常常趁早晨凉爽时外出锻炼. 事实上,国外有学者测定,上午6时至9时是 冠心病与脑出血发病率最多 的时期,比1一点以后多3倍多. 【关注焦点:
煮蛋的诀窍有哪些？】
建议:老人夏天三餐以清淡素食为主(可适量少吃些鱼),及时饮水以补充消耗 的水分. 绿茶.牛奶.豆浆.蜂蜜.果汁等均可适量饮用. 【健康导读:
冰箱里的食物不宜直接食用】
建议:老人运动要根据个人 的身体状况而定,要循序渐进.坚持持久. 散步.慢跑.游泳等均有利于提高老人 的心肺功能....
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问：我媳妇怀有身孕，饮食起居由家人悉心照料。时值冬季，天气渐冷，在衣着饮食方面我们更加注意，穿多了怕她热着，穿少了又怕她感冒。请问孕妇在冬季应该注意哪些事项？读者邓蓓兰
答：冬季气温低、温差大，孕妇尤其应注意衣着起居，加强自身的保健，以保证胎儿的顺利成长发育。
孕妇应尽量避免感冒。感冒等引......
