摘要：心脑血管疾病多发生于冬季，但并不完全是因为冬季寒冷所致，天气越冷，心脑血管病发病率越高的说法站不住脚。例如生活在零下30多摄氏度的爱斯基摩人，他们的发病率并不高。主要原因在于冬季昼夜温差大。从血流动力学角度分析，心律、血压、情绪、环境越稳定，越符合规律性，心脑血管发病率就越少。协和医科大学心血管病研究所主任医师吴希桂教......
摘要：
问：我媳妇怀有身孕，饮食起居由家人悉心照料。时值冬季，天气渐冷，在衣着饮食方面我们更加注意，穿多了怕她热着，穿少了又怕她感冒。请问孕妇在冬季应该注意哪些事项？读者邓蓓兰
答：冬季气温低、温差大，孕妇尤其应注意衣着起居，加强自身的保健，以保证胎儿的顺利成长发育。
孕妇应尽量避免感冒。感冒等引......
失眠严重要主动就医
由中华医学会授予 的本市首家睡眠中心———中华医学会思利普睡眠中心日前[在]北京大学第三医院成立.
专家介绍,失眠可能与 一些严重 的健康问题有关. 若干研究表明,失眠不只是 精神健康受到损害 的结果,也是 诱发抑郁 的重要危险因素. 再比如,头疼能妨碍睡眠,失眠也能引起头疼. 另外,那些睡眠时间表被打乱 的人,更容易出现心血管方面 的问题. 同时,失眠能[在]很多方面损害人们 的正常生活,包括:失眠 的人常出现注意力不集中.生产力低下.工作质量差,影响工作;睡觉损失能妨碍记忆.逻辑推理与注意力,影响学习;由于失眠引起 的疲劳.易怒或者健忘等,从而引起压力与人际关系紧张. 【关注焦点:
酸甜苦辣咸不可食之过量】
据解,目前我国有3亿成年人遭受不同程度 的睡眠障碍折磨,但目前国内对其缺乏专业.系统 的治疗方法及科学指导,仅 一成失眠患者就医,绝大多数患者未能采用正确 的治疗方法,甚至盲目用药,有可能出现对药物 的成瘾问题,周而复始形成恶性循环不仅耽搁病情,还加重失眠症状. 专家提醒,睡眠不足或者睡眠质量差都可以认为是 失眠症,有短暂性 的.间断性 的,也有长期 的.慢性 的,但这是 一个可以解决 的问题. 比如果感觉睡眠不好,应主动就医. 失眠可导致抑郁 【健康导读:
绿色食品等级的辨认】
小窍门帮你入睡
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忌穿衣过多：如果衣服穿得过多、过厚，会使皮肤血管扩张，流向皮肤的血液增多，从而增加散热作用，这样反而降低了机体对外界环境温度变化的适应能力，容易生病。
忌舔唇：有的人为了滋润嘴唇常常喜欢用舌头舔干裂的嘴唇，结果越舔越干，越舔越裂。这是因为唾液是用来滋润口腔和消化食物的，里面含有淀粉酶等物质，舔在唇上就好像......
