摘要：新鲜饱满的苹果，表面红润丰泽，在水分蒸发、慢慢风干之后，谁敢想象自己的脸变成一颗粗糙、干扁、布满皱纹的老苹果。保湿的重要，相信也不需要再多强调了!
许多人以为油性肌肤就不会有皮肤干燥的问题，其实不然，因为即使有丰沛天然油脂作为保护，也可能会留不住水分，而感到干燥，因此，在保养上最常感到困扰，这种缺水、不缺油的......
摘要：
近年来，由于气候与环境的变化及城市化进程的加快，一些与天气、气候等环境因素密切相关的疾病，如呼吸道疾病、心脑血管病的发病率呈逐年上升趋势。时值冬季，我们就来谈谈冬季的天气、气候与健康之间的关系。
在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实的确如此，世界上大多......
秋季话养生人体 的生理活动要适应自然界 的阴阳变化,因此,秋季必须注意保养内守之阴气,凡起居.饮食.精神.运动等方面调摄皆不能离开“养收”这 一原则. 秋季养生要注意以下几点.
第二,早起早睡. 早睡以顺应阴精 的收藏,早起以舒达阳气. 近代研究表明,秋天适当早起,可减少血栓形成 的机会;起床前适当多躺几分钟,舒展活动 一下全身,对预防血栓形成也有重要意濉u饫嗉膊≡谇锬┒醴⒉÷始撸⒉∈奔涠嘣诔な奔渌叩暮笃冢馐且蛭谒呤毖涸谀匝艿牧鞫俣缺渎ㄈ菀仔纬芍省? 【关注焦点:
因人而异选择解暑食物】
第 一,调理饮食. 秋季膳食要以滋阴润肺为基本原则. 年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,比如百合莲子粥.银耳冰糖糯米粥.杏仁川贝糯米粥.黑芝麻粥等. 此外,还应多吃 一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,这对护肝益肺是 大有好处 的. 【健康导读:
酸甜苦辣咸不可食之过量】
第四,预防疾病. 秋末气候转凉,这个时期是 中风与心肌梗死发病 的高峰期,极容易导致猝死. 患有慢性支气管炎.肺气肿与肺心病 的人,对气候 的变化也很敏感,很容易导致复发.病情恶化. 因此患有这类疾病 的患者应特别注意提高警惕加强预防,家中应备有急救与治疗药品,以防万 一. 【扩展阅读:
妊娠呕吐药膳方】
第三,增强体力. 秋天气候渐冷,衣服不可 一下增加过多,有意让机体冻 一冻,经受 一些寒凉之气 的锻炼,这也是 增强机体对冬季寒冷气候 的适应能力 的重要方法. 金秋时节天高气爽,是 运动锻炼 的好时期,尤其应重视耐寒锻炼,比如早操.慢跑.冷水浴等,以提高对疾病 的抵抗力.
第五,预防秋燥. 秋天气候干燥,因而皮肤水分蒸发快,故易造成皮肤干裂.皱纹增多.咽喉燥痛.大便秘结等,因此秋天预防秋燥是 重要 的健康原则. 室内要保持 一定 的湿度,重视补充机体水分,要避免过劳与剧烈运动使津气液耗损....
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我国许多地方都流传着这样的民间谚语：“冷水洗脸，美容保健”；“温水刷牙，牙齿喜欢”；“热水洗脚，如吃补药”。这些谚语都是有一定科学道理的，尤其在冬季，更不要忽视像洗脸、刷牙这样的日常小事。
■冷水洗脸可预防感冒
很多人都有这样的体会，早晨起床或午休之后，用冷水浸过的毛巾湿润脸部，顿时就有一种头清......
