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相信有很多的jm都遇见过在冬季皮肤变得干燥，尤其是皮肤还容易起皮屑，发生过敏干痒的情况。对于这种天气干燥寒冷所引起的皮肤干痒，应该如何来预防及改善呢？
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其实这种季节变化引起的皮肤干痒症最重要的要以预防为主，因为事前的预防往往比事后的治疗要有效的多，也就是说在症状出......
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哪怕窗外寒风凛冽，每天早晨6点钟苗条美女都会按时起床，她不会在床上赖床或发呆。在早餐之前，她会喝上一杯白开水，那样可以帮助她排除体内的毒素。6:20是她用早餐的时间，她的基本食谱为面包一片、煮鸡蛋一个、水果一份、咖啡一杯，总热量大约在1250千焦左右。不吃早餐是美女的大忌，因为她明白，那样反而更容易使人发胖。随后，......
心脑血管病患者的冬季保健
随着片片黄叶 的飘落,天气 一天天变冷,空气也相对干燥,心脑血管病随着冬季 的到来,也进入发病 的高峰期. 医院心脑血管病房人满为患,这是 为什么呢?河南省中医院心血管内科主任王振涛博士解释说,心脑血管病四季均可发生,但是 [在]冬季,寒冷 的天气令人体处于应激状态,血管收缩,代谢增高,同时心脏 的做功也[在]增加. 此外,感冒.肺炎等呼吸系统疾病也会加大心脏 的负担. 所以,平均每年 的10～12月份都是 心脑血管病 的高发期.
1.生活规律,注意保暖. 冬季早晚温差较大,中老年人[在]锻炼时应有适宜 的“温度缓冲”,不要过早晨练,最好[在]早饭后9～10点阳光充足时再锻炼,多晒晒太阳可促进钙质合成与吸收,[在]外出活动时要注意添加衣服,尤其要重视手部.头部.面部 的保暖,宜戴口罩.手套与帽子. 因为这些部位受寒可引起末梢血管收缩,加快心跳或者冠状动脉痉挛. 同时要保持大小便畅通,避免情绪大起大落. 【关注焦点:
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那么[在]冬季,心脑血管病患者应怎样注意生活中 的健康与饮食营养呢?为此,王振涛博士为心脑血管病患者开出冬季健康处方:首先,要[在]医生 的指导下科学合理用药,这是 预防疾病发作 的关键. 病人 一定要定期复诊,随时关注病情 的变化. 另外,要注意生活中 的自我调节,其中包括: 【健康导读:
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3.适量运动. 要根据身心情况锻炼身体,平均每天有氧运动时间不少于30分钟,注意不要选择爬山.跑步.打球等激烈运动项目. 但是 ,运动锻炼也要有 一定 的强度,并能持之以恒, 一般平均每周不少于3次,平均每次20～40分钟,运动量以不增心率为宜,或者心率虽明显增加,但经休息片刻后,便逐渐恢复正常,且不伴有胸闷.气短.咳嗽.胸痛等,自我感觉良好为宜. 【扩展阅读:
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2.慢起床. 应[在]清晨醒后养神5分钟再起床活动. 因为清晨人体 的血管应变力最差,骤然活动易引发脑血管疾病. 冠心病人[在]睡眠醒来须先[在]床上躺 一会儿再起床,避免心绞痛.中风等发作. 冬季心脑血管疾病 的高发原因都与血压 的骤然波动有关,因此,有高血压病史者,保持血压平稳,防止波动至关重要. 保持血压平稳 的关键:定期监测血压,规范服药,高血压病人 一定要[在]医生指导下进行降压药物 的调整(冬天第 一次服药 一定要[在]晨起时服,不要吃完早饭再服).
4.合理营养. 王振涛博士介绍说,保持膳食营养均衡是 心脑血管病患者冬季健康 的 一项重要内容. 要戒烟.限酒.提倡低盐低脂饮食,饮食宜清淡.多样. 米面杂粮都要吃,宜多食鱼类.豆类.鸡蛋.牛奶.瘦肉等富含维生素与矿物质 的食物,以及新鲜蔬菜水果. 少吃动物油.糖.奶油及咖啡,不要喝凉水或者吃冷 的食物,切忌辛辣.油腻. 晨练或者晚上睡觉前最好喝 一杯温蜜水(糖尿病人可喝温开水). 平均每天不少于6杯水. 这样便于稀释血液,保证血管相对畅通,以减少疾病 的发作. 也可适量饮用绿茶与少量红葡萄酒.
5.适当进补....
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新华网北京1月12日电只有在闹市街头才能见到的休闲吧最近竟然出现在北京铁路总医院的门诊大厅里，据医院院长封国生介绍，这是北京铁路总医院开展温馨服务工程的具体举措之一。记者在采访中注意到，现在北京一些医院的服务日趋人性化。
在北京铁路总医院门诊大厅的休闲吧里，一位刚刚抽完血的患者接受记者采访时说，过去，患者......
