摘要：
健康而苗条的身体、精力充沛、容颜年轻是全世界女性的共同追求。随着人们健康观念的增强，控制体重与科学饮食已经成为世界性的共同话题。下面为大家介绍30种直接影响女性身体健康的饮食问题。看看你的减肥理念是否已经落伍。
一、海外流行的减肥观念：其实很“本分”
·饮食与运动结合法
人体是一个能量......
摘要：
运动是减肥最健康、最理想的方式，对此人们已经越来越认同了，因为运动既能减掉多余的脂肪，又能增强体质，可以说是两全其美。但在各种各样的运动面前，人们有时候会犹豫不决，不知道什么样的运动方式对自己比较好，多大强度、多长时间、什么时候运动比较合适。
有氧运动都可以考虑
给出一个统一的答案确实不可能，因......
冬季各种肌肤的保湿秘方
很多人以为油性肌肤就不会有皮肤干燥 的问题,其实不然,因为即使有丰沛天然油脂作为保护,也可能会留不住水分,而感到干燥,因此,[在]保养上最常感到困扰,这种缺水.不缺油 的肌肤,保养时可得多下功夫喔! 【健康导读:
从生物角度看你发胖的原因】
新鲜饱满 的苹果,表面红润丰泽,[在]水分蒸发.慢慢风干之后,谁敢想象自己 的脸变成 一颗粗糙.干扁.布满皱纹 的老苹果. 保湿 的重要,相信也不需要再多强调!
建议油性肌肤 的您,选择不含油脂 的保湿精华露,做深层 的保湿,[在]配合清爽型 的乳液,让水分不易蒸发,留[在]脸上,同时,对油性 的肌肤也不会造成负担. 同时,[在]选用洗面皂时,应选择含水量高于含油量 的洗面皂,洗后脸才不会紧绷,[在]使用保养品时,不要选择含油脂成分过高 的产品,或者太混杂各式品牌,反而使出油 的情况更严重....
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登高：能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加，小便酸度上升。
慢跑：跑步能有效地刺激代谢，增加能量消耗，有助于减肥健美。科学家还发现，坚持慢跑者得癌症的机会比较少。
冷水浴：就是用5-20℃之间的冷水洗澡。它可以加强神经的兴奋功能，使得洗浴后精神爽快，头脑清晰。第二，冷水浴可以增强......
