引言：
女性参与运动锻炼会使肌肉发达及变得男性化(
虽然女性在一些柔软度的测试中，通常都有比男性优异的表现，但至目前为止，仍然未有足够的证据，可以认)
摘要：
锻炼过程中的自我检查是用医学知识对自己身体情况进行检查和观察，并随时纠正不良的锻炼方法和强度等。
自我感觉：如果在锻炼时容易疲劳和出汗，锻炼后感到精神不振，有头晕感觉，长时间不能恢复体力等，这多半是缺乏系统锻炼或运动量安排不合理的缘故，应调整锻炼计划和运动量。
睡眠：经常运动的人睡眠应该是......
摘要：
进餐后进餐后需要较多的血液流到胃肠道，帮助食物消化与养分吸收，如果这时参加运动就会造成血液流向四肢，妨碍胃肠的消化，时间一长就会导致疾病。体弱者进餐后血压还会降低，称为餐后低血压，外出活动容易跌倒。
情绪不好运动不仅是身体的锻炼，也是心理的锻炼。当你生气、悲伤时，不要到运动场上去发泄。运动医学专家的解释是......
一些有关女性参与运动训练的误解
虽然女性[在] 一些柔软度 的测试中,通常都有比男性优异 的表现,但至目前为止,仍然未有足够 的证据,可以认定女性 的柔软度是 天生 的比男性为佳. 我们要特别注意 的,就是 女性通常爱参与 一些要求柔软度较高 的项目(例:体操.舞蹈),但[在]同类性质 的项目中,男.女性[在]柔软度上 的差异却并不显著.
一般来说,男.女性参与运动锻炼,都会获得相类似 的训练效果(例:静止时 的心率下降.肌肉变得更有弹性等). 不过,由于男.女性体内荷尔蒙 的差异,[在]正常 的情形下,女性参与体育锻炼,并不会达至男性肌肉 的发达程度. 【关注焦点:
英麦当劳向健康食品转型
】
女性参与运动锻炼会使肌肉发达及变得男性化. 【健康导读:
不新鲜冻禽危害健康
】
甚实男.女性对热 的适应能力并无显著 的差异,决定因素反而[在]于个人事前对适应酷热天气 的准备.训练状况及体适能状态等. 【扩展阅读:
吃方便面的注意事项】
女性对热 的适应力不及男性,所以较容易出现各种热伤害 的问题.
女性由于骨盆较宽及关节较为松弛,所以容易出现运动创伤.
这 一说法亦无实际 的科学根据. 出现运动创伤 的机会并不决定于性别,而是 [在]于参与运动项目 的类别(身体接触或者非身体接触类).个人 的体能状况.技术水平及运动进行 的强度等. 以跑步为例,跑 的距离....
下一页 摘要：
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康、延长寿命的“懒惰”人带来了福音，这位大学教授指出，在经过一天繁忙的工作之后，如果能够在沙发上懒散地躺上一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康。
阿克斯特教授最近与他人合作编写了一部名为《懒散给你带来快乐》的新书，他在接受记者采访时表示：那些工作了一天......
