摘要：
能站着就尽量不要坐着，尤其吃饱饭后。上班族的通病是—因为坐太久，屁股显的很大!有时站起来，做点和缓的小运动，不但解放紧绷的筋骨，也能瘦身。
luncham12:00每天少吃500卡轻松瘦
让体重少个几公斤，‘不吃’或‘只吃苹果餐’这类短时间内狂瘦、激烈的瘦身法都是医师不赞同的，把身体弄糟了、代谢......
摘要：
时间宝贵无庸置疑。我们希望每一分钟的健身时间都能用在刀刃上。那么，你得到预期效果了吗？所做的运动发挥作用了吗？如果你看上去不如预想中那样纤瘦健美，也许说明你的健身方法出了问题，这些问题妨碍了你从运动获得应有的效果。
当然，你可能已经了解了一些需要在运动中避免的问题。例如，运动前不热身会导致过早疲劳，影响潜......
“懒惰”比锻炼更能使人长寿
德国科学家皮特·阿克斯特近日给那些不喜欢通过运动来增进健康.延长寿命 的“懒惰”人带来福音,这位大学教授指出,[在]经过 一天繁忙 的工作之后,比如果能够[在]沙发上懒散地躺上 一会儿要较之参加体育锻炼更有益健康.
阿克斯特教授最近与他人合作编写 一部名为«懒散给你带来快乐» 的新书,他[在]接受记者采访时表示:那些工作 一天之后以懒散方式休息 的人要比通过体育活动达到健身目 的 的人更聪明. 另外,平均每天中午进行小睡 的人也比那些利用午休时间去打壁球 的人更容易长寿. 当然, 一个人比如果终日闲坐,四肢不动,整个机体得不到应有 的活动,会导致血脉不畅,肌肉逐渐萎缩,内脏器官也会加速退行性 的改变,使衰老来得更快....
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《素问·阴阳应象大论》曰：“左右者，阴阳之道路也”。就人体而言，内脏的阴阳属性正如《素问·刺禁论》所云：“肝生于左，肺藏于右”。一般的解释如张景岳所论：“肝木旺于东方而主发生，故其气生于左。肺金旺于西方而主收敛，故其气藏于右”。这里的“肝、肺”是中医学中对脏腑功能特性的概括。在中医藏象学中“肝”之一字代表主升、主动......
