摘要：
我们居住的城市被轰鸣的空调室外机“蒸煮”着，被飙升至黑色警报的高温炙烤着。异常的燥热、曝晒成了这个夏天的旋律。一些人避之唯恐不及，蜷缩在空调机制造的清凉世界里，而大相径庭者则以健身出汗作为迎战酷暑的高招。他们理直气壮地提出：“流汗，所以健康。”他们有自己的流汗计划。
计划一：晨练
高温挡不住人们......
摘要：
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖!
并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般......
闲云野鹤打太极年轻时由于孩子小,整天忙得团团转. 1987年孩子十几岁 的时候,我加入晨练者 的行列,开始学习太极拳.
教我们太极拳 的老师也是 一位业余爱好者,为规范动作,我们买来光盘,对着镜子自己琢磨. 先从掌法练起,五指舒展,掌心微含,虎口张开. 再学步行步法,平行步.丁步.弓步.跟步,还有云手,捧挤捋按, 一个动作 一个动作地练,那时我真像 一位小学生,平均每天都认真地完成 一个个 的分解动作. 几个月过去后,我就把搂膝拗步,手挥琵琶,左右倒卷肱,左右揽雀尾,都做得像模像样,尤其是 教练 一表扬,心里更是 美滋滋 的,动作也越做越舒展自比如. 【关注焦点:
如何避免青少年营养性矮小？】
刚开始,我是 手忙脚乱. 沉肩.马步.含胸.抢球.勾手.下式,真是 眼花缭乱. 再加上我穿 的裤子也不“合拍”,做退步踩裤角,做下式太紧下不去,后来才发现要做 一条轻柔.宽窄适中 的灯笼裤,下蹲.跟步.退步才能活动自比如. 【健康导读:
老年人吃水果有讲究】...
下一页 摘要：拥有一头浓密亮丽的秀发是每一位爱美女性的愿望，但有许多女性的头发不那么尽如人意，下面介绍几种利用发型掩盖头发缺陷的方法：
1.能掩盖头发稀少的发型：发量少时要表现出丰盈之美实属不易，如果采用长直发型，缺陷将暴露无遗。较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发，烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，使......
