摘要：
减肥大概是一个让全世界头痛的问题。有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动并非仅指各种有氧操，还有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目，听起来都挺无聊的，可能你都实行过，也许因为效果不如你所期望的或有条件、时间的限制，最后都没有坚持。结果呢，还是胖!
并非这些有氧运动没有效果或不适合你，一般......
摘要：拥有一头浓密亮丽的秀发是每一位爱美女性的愿望，但有许多女性的头发不那么尽如人意，下面介绍几种利用发型掩盖头发缺陷的方法：
1.能掩盖头发稀少的发型：发量少时要表现出丰盈之美实属不易，如果采用长直发型，缺陷将暴露无遗。较好的方法是采用中短发型，在发根用中型发卷进行烫发，烫发时间不宜过长，使头发形成较大的弯曲，使......
夏日运动 流汗真爽
我们居住 的城市被轰鸣 的空调室外机“蒸煮”着,被飙升至黑色警报 的高温炙烤着. 异常 的燥热.曝晒成这个夏天 的旋律. 一些人避之唯恐不及,蜷缩[在]空调机制造 的清凉世界里,而大相径庭者则以健身出汗作为迎战酷暑 的高招. 他们理直气壮地提出:“流汗,所以健康. ”他们有自己 的流汗计划.
高温挡不住人们对运动与健康 的追求. 晨光中,这个多数人依旧沉睡 的时间里,有 一群人[在]享受城市醒来前 的安静. 早晨五.六点, 一群精神矍铄 的爷爷奶奶迎着朝阳,聚集[在]体育场与公园前 的广场,“倚天剑”.木兰扇.太极拳是 他们平均每天必做 的功课. 从三五成群到几十人合练,虽然受场地 的限制不能风雨无阻,但健身所获 的益处与彼此 的鼓励是 他们长年坚持锻炼 的动力. 【关注焦点:
膳食纤维第七营养素】
计划 一:晨练 【健康导读:
天然苦味食品的保健作用】
计划二:篮球 【扩展阅读:
饮食让你的性格更完美】
晨练已经成为很多上海老人 一天生活 的序曲. 五角场建新居委会 的陆阿姨退休前是 一位舞蹈演员,现[在]是 一位舞蹈教练. 她 的学生就是 附近居委会 的老人,从年轻人跳 的parapara舞到秧歌舞,从有氧操到交谊舞,都是 陆阿姨与老人们练习 的内容. 即使[在]这样坐着都会汗流浃背 的天气,陆阿姨与她 的“学生”们也坚持晨练,她告诉我:“晨练是 坚持几十年 的习惯,所以流汗也早就习以为常,出出汗正好还能排毒呢. ”
燃烧 的空气中沸腾着运动 的热潮. 今年暑假,全市有62所运动场馆与540所学校 的运动场向青少年与周边社区 的居民开放.
高耸 的篮球架[在]炽热 的阳光下尽量藏起自己 的影子,然而高校 的篮球场地与城市绿地 的篮球设施却并不孤独....
下一页 摘要：在生活中，一些肥胖者总抱怨运动减肥难以取得满意效果。其实，不少运动减肥失败者与其错误观念、做法或偏见形成的误区有关。
误区之一是：认为只要多运动，便可达到减肥目的。运动虽能消耗人体内的热量，但仅靠运动减肥效果并不明显。因此，要想获得持久的减肥效果，除了从事运动外，还应从饮食上进行合理调控。
误区之二......
