摘要：如今，越来越多的人开始利用一些休闲的日子外出旅游度假。但在一些外出旅游度假的人中，由于行前准备不充分，往往在旅游中非但没有感受到旅游的乐趣，反而给自己留下一些不快。那么，在旅游中应该注意些什么呢？
一忌单独出游。特别是出远门旅游的人，最好与熟悉的人结伴同游，这样既可增添旅游的乐趣，又能互相照顾。
二......
摘要：
“五一黄金周”即将到来，许多人会选择出行旅游，专家提醒出游爱好者，在游山玩水的同时，切不可忽视“出行传染病”的预防，特别是一些烈性传染病是出游者旅途上的杀手。
“出行传染病”，是指各旅游地区或旅游经由地和目的地常流行的传染病，这些传染病不注意时很易传染给外来的游客。据卫生防疫专家唐智平介绍，这些传染病的病......
怎样锻炼才避免中暑中暑是 指[在]烈日下或者高温环境中工作时,体温调节发生障碍 的 一种急性疾病. 轻度中暑时,患者常有头晕.头痛.心悸.恶心等感觉;严重者常出现汗液分泌停止.体温急剧升高.昏迷等症状,比如果不及时抢救,常有生命危险.
人体是 恒温 的,尽管外界环境 的温度变化很大,但人 的体温总是 稳定[在]36·5～37·5℃之间,也就是 说,人 的体温波动大体不超过1℃. 这是 由于人体[在]体温调节中枢 的调节下,通过改变产热与散热过程,使体温维持平衡 的缘故. 人[在]气温低于皮肤温度(约33℃) 的条件下从事体育锻炼,尽管体内不断产生很多 的热能,但[在]体温调节中枢 的调节下,使皮肤血管扩张,身体内部 的热量可以很快地被送到身体表面,然后通过辐射.对流与传导等不同方式,将这些多余 的热量散发掉....
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出游的时候，如果不小心意外受伤，应该如何自救、互救？现介绍几种意外受伤应急救治方法。
被毒蛇、昆虫咬伤被毒蛇咬伤，会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重者几小时内会休克，不及时治疗甚至有生命危险。因此，应马上用布条、手帕或领带将伤口上部扎紧，以防止毒液扩散，然后用消过毒的刀(来不及消毒，可将......
