摘要：
早食减肥法：法国医学家在探索饮食减肥研究中发现，在人体饥饿之前提早进食，是一种有效的饮食减肥法。研究者分析认为，胰岛素可调节人体内糖类的吸收，同时对食物转化和脂肪积累起着一定的抑制作用。如果在饥饿之前吃东西，常可控制胰岛素的分泌。另外，正餐前进食，可使人在正餐时食欲大减，从而减少摄人量。
慢食减肥法：日本......
摘要：
有关专家最近大胆地揭穿了某些“减肥药”的老底，呼吁消费者远离那些“立竿见影”的减肥药。
专家指出，目前在医药市场上最流行的减肥保健品，主要含有三种带副作用的化学物质。
一是芬氟拉明。这是一种食欲抑制品，混在减肥药中，让人服用后不吃不喝也不觉得饿。如将芬氟拉明加工成膨松剂，吃一点就把胃给撑满了，从......
两种神仙“粥”
歌曰:“ 一把糯米煮成汤,七个葱头七片姜,熬熟对入半杯醋,伤风感冒保安康. ”
1.神仙粥(«戒庵老人漫笔») 【关注焦点:
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这歌说 的是 什么?是 一首药膳粥方. 这首药膳有 一个极其吸引人 的名字,叫神仙粥. 此方被称为“屡用屡验”,所以好心人专门为它编歌诀,以助其传播. 神仙粥堪称中药药膳中药粥 的代表方,[在]中医养生 的药粥里,著名 的神仙粥有两种. 【健康导读:
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——明·李诩«戒庵老人漫笔·卷三» 【扩展阅读:
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“神仙粥方,专治感冒风寒暑湿之邪,并四时疫气流行,头痛.骨痛.发热.恶寒等症. 初得 一二三日,服之即解. 用糯米约半合,生姜五大片,河水二碗,于砂锅内煮 一二滚,次入带须大葱白五七个,煮至米熟,再加米醋半小盏入内,与匀,取起. 乘热吃粥,或者只吃粥汤亦可,即于无风处睡之,出汗为度. 此以糯米补养为君,姜葱发散为臣, 一补 一发,而又以酸醋敛之,甚有妙理,盖非寻常发表之剂可比也. 屡用屡验,不可以易而忽之. ”
主要原料:糯米50g,葱白7根(约30g),生姜7片(约15g),米醋50毫升.
将糯米洗净,加适量水煮成稀粥,再加入葱白.生姜片共煮5分钟,然后加入米醋搅匀起锅. 趁热服下后,上床盖被,使身体微热出汗.
有发散风寒 的作用,适用于风寒感冒,[在]感冒初起时服用, 一般连续服用三至五次,就会痊愈.
神仙粥充分体现非药物治疗感冒 的优点,突出简.廉.便.验 的特长. 此粥专治由外感风寒引起 的头痛.浑身酸痛.乏力.发热等症,特别是 感冒初起三天内服用,可收到“粥到病除” 的奇效.
2.敦煌神仙粥(«敦煌卷子»)
除上面 的这种神仙粥方,还有另 一种神仙粥——“敦煌神仙粥”方.
敦煌宝藏中有 一则被称为神仙粥 的养生食疗粥方,曾引起医学专家 的浓厚兴趣. 考证认为,由山药等几种中药煮制而成 的敦煌神仙粥是 我国最早 的山药粥方,具有重要 的食疗价值.
“神仙粥”记载于敦煌石窟出土 的编号为p.3810 的卷子上,被附[在]名为«呼吸静功妙诀» 的道教修炼经诀 的后面. 粥方详细说明“神仙粥” 的做法与吃法:...
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人在运动时心跳会加快，运动量越大，心跳越快，如果运动时心率增加不明显，可能是心脏病的早期信号，预示着今后有心绞痛、心肌梗塞和猝死的危险。
运动性过敏性休克
在运动时要选择合理项目，不要随意加大运动量。如果因运动量加大而出现全身发热、皮肤潮湿，或在运动中出现咽喉不适、呼吸急促、胃肠绞痛，这些都是出......
