摘要：钙——牛奶、蔬菜、芥末、酸乳酪、萝卜叶、沙丁鱼、大麻哈鱼。
铁——牛羊肉、肝、干豆、粗粮、绿色蔬菜。
糖——谷物、土豆、玉米、面类、红薯、糖类。
脂肪——油类、肉类、豆类。
维生素a——肝、白薯、奶油、胡萝卜、绿色蔬菜。
维生素b——瘦肉、粗粮、主副食品
维生......
摘要：在诸多种类的维生素中，最热门也最有争议的，莫如维生素e了。一般人对维生素e总有许许多多的期待，希望它能延迟老化、防止癌症，并希望它能返老还童，有些人还认为它能促进人体循环。然而，事实上是否如此呢？
维生素e，又称生育酚。这是由于早期科学家发现，在动物鼠实验中，维生素e与生殖能力有关，缺乏维生素e的......
警惕锻炼时的八种异常
人[在]运动时心跳会加快,运动量越大,心跳越快,比如果运动时心率增加不明显,可能是 心脏病 的早期信号,预示着今后有心绞痛.心肌梗塞与猝死 的危险.
[在]运动时要选择合理项目,不要随意加大运动量. 比如果因运动量加大而出现全身发热.皮肤潮湿,或者[在]运动中出现咽喉不适.呼吸急促.胃肠绞痛,这些都是 出现运动性过敏性休克 的征兆,应停止运动,及时到医院就诊. 【关注焦点:
梦破坏王鼾声分贝如飞机起飞】
运动性过敏性休克 【健康导读:
英国科学家发现癌病变能量基因】
少数心脏病患者[在]发病时,不感到胸部有异常,而患者平常最多 的感觉就是 运动时头痛. 多数人只以为自己没有休息好或者得感冒. 因此,提醒那些参加运动 的老年人,比如果[在]运动中感到头痛,应尽早去医院做检查. 【扩展阅读:
医者?贾客?】
运动中头痛
脾胀痛
[在]运动时出现脾胀痛,多因运动量过大,静脉血回流缓慢.脾脏充血肿胀所致. 出现脾胀痛应停止运动,[在]背部脊柱左侧胸11-12椎体棘突旁有脾俞.胃俞,按揉3-5分钟即愈. [在]运动前做好充分准备活动是 预防 的关键. 肝胀痛[在]运动时出现肝区胀痛,多发生[在]长跑或者中距离跑时,[在]背部右侧肝俞按揉5分钟即可止痛....
下一页 摘要：肾结石是由草酸钙组成的化学物质，会引起肾绞痛，目前医生都建议采用减少饮食中钙摄入量的方法来预防肾结石的复发。但由于钙是人体骨密度和血压调节的重要元素，因此要慎重考虑。
意大利的研究员把120名患有复发性肾结石的男性病人平均分成两组，一组采用低动物性蛋白(52克/天)和低盐(50mmol/天)饮食，......
