摘要：
中医学认为，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋润肠道、清热通便、补虚健脾等功效。把牛奶进行适当的加工，或和其他食物一起进行调配，可制成各种“食疗牛奶”。
你知道吗？牛奶吃太多也可能影响健康：专家披露牛奶危害
1.牛奶粥
鲜牛奶250毫升、大米60克、白糖适量。
先将大米煮成半熟......
摘要：
营养餐对北京学生来说已经不是一个陌生的词语，市教委从98年开始推行营养餐，用餐学生数以每年10万人的速度递增。但很多人并没有意识到，每天饭菜的搭配在日积月累中影响着孩子的身体健康。在世界卫生组织的“健康促进学校”评比中，北京65中97年拿了铜牌，98年拿了银牌、99年拿的是金牌。65中校长说，我们的秘密就是“一天一......
饮食养生新发现养生健康是 人们很关心与重视 的问题,这里介绍几个饮食养生研究 的新发现.
二. 一日多餐次比少餐次更重要. 科学家通过试验发现,进餐次数与时间对血清胆固醇水平有很大影响,同样量 的含胆固醇食物,分几次比 一餐更低. 而不少白领白天忙于工作,晚餐肉.鱼.禽.蛋等样样俱全,热量占 一日三餐 的70%,使血脂猛然升高,易造成血管硬化而引起冠心病. 【关注焦点:
便秘与腹泻交替———肠癌的报警信号】
一.什么时间吃比吃什么更重要. 科学家研究发现,平均每天早上 一次摄入2千卡热量 的食物,对体重影响不大;而晚上摄入这么多食物,就会增加体重. 二组人进食同样 的食品,结果早晨进食 的人体重普遍下降,而晚上进食 的人体重却不断上升,不管什么人何种体质来试验,结果都是 比如此,真是 什么时间吃比吃什么更重要. 肥胖 的中老年人, 一定要早餐多吃,晚餐少吃. 【健康导读:
如何知道发生了排卵障碍】
三.食品消毒比食补更重要. 科学家最新研究认为,养生健康中 的膳食调理方面,食品消毒应重于食补....
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中医讲究按照一年四季气候阴阳变化的规律和特点，从饮食、生活习惯等方面进行调养、健身和防病，从而达到养生和益寿延年的目的，在此介绍关于秋季饮食养生的一点小知识。
秋季是从立秋至立冬三个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为......
