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    引言: 1.沙司 男士多食用西红柿、沙司或比萨等食物有助于防止前列腺癌如番茄大蒜

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现代男女最需要食物名单
1.沙司

2.牡蛎 【关注焦点:不可滥用抗衰老药

男士多食用西红柿.沙司或者比萨等食物有助于防止前列腺癌. 比如番茄大蒜调味汁.意大利式饺子配沙司等. 【健康导读:便秘与腹泻交替———肠癌的报警信号

3.椰菜 【扩展阅读:尊重孩子兴趣是成功前提 考前家长做什么?

传说[在]所有 的食物中,牡蛎代表爱情. 科学证实这 一点. 两到三只牡蛎就足以提供男性生殖系统 一天正常运行所需 的锌元素与矿物质. 比如芥末酱油炸牡蛎.乳脂炖牡蛎肉等.

哈佛最近 一项研究表明:椰菜(卷心菜等)是 最具保护作用 的蔬菜. 比如椰菜比萨.椰菜大麦汤.椰菜加土豆等.

4.花生酱

早餐时[在]烤面包片上涂花生酱有助于心脏 的健康. 研究人员预测,花生食品可以减少心脏疾病 的发作危险.

5.西瓜

男性到55岁时,越来越多 的人患有高血压. 研究表明,含有丰富钾元素 的食物可以减少高血压与中风 的发病率. 西瓜含有很多 的钾元素(664毫克),这比香蕉或者 一杯橘子汁 的含量还要高.

女性最需食物

1.番木瓜果

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 ·老年人吃水果有讲究    ↓推荐阅读   显示摘要↓
    摘要: 老年人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力差、肠蠕动减慢、胃粘膜萎缩、胃酸过量等,也常伴有各种疾病发生。因此一次不宜进食大量的水果,可采用“少食多餐”的吃法。 经常胃酸的,不宜吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。 经常大便干燥的,可多吃些桃子、香蕉、桔子等,因这些水果有缓下作用。......
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